道路是曲折的，但是前途是光明的，这大概就是自律过程的真实写照。自律不可能是一帆风顺的。因为旧习惯带有一种力量，一种日积月累，积重难返的力量。为什么说自律反人性？就是因为你一旦开始自律，就要杀死原来的自己，你不可以懒床，不可以吸烟，不可以玩手机……总之就是不可以做所有原本让你觉得舒服的事情。
胖子怎么可能喜欢跑步？瘾君子怎么可能想要放下烟？一个每天上班八个小时累的要死的人怎么可能想在下班之后学英语？但是如果你想改变，你就得这么做！
为什么要开始自律？因为想挑战一下自己，忽然觉得顺着本性做事虽然过的挺舒服，可是偶尔也会觉得很空虚，很无聊；因为忽然觉得，按照旧有的轨迹生活下去的话，未来已经能够一眼看穿，有些绝望，甚至有些恐惧，所以想做一些有挑战性的，未来并不那么确定的事情，让自己多一份期待，也多一份希望。
