发现问题，做出改变时很难，如果我们太注重改变的结果，压力会很大，这时我们可以缩小目标，对自己的行为做出一小步的改变。
9.28日心理学日课
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发现问题，做出改变时很难，如果我们太注重改变的结果，压力会很大，这时我们可以缩小目标，对自己的行为做出一小步的改变。