人生那么长，你哪知道哪到哪？但一天很短，如果你能过好每一天，你的人生一定不会差。
你的一天有两种可能性，一种是线下的，一种是线上的。
线下人生：8-9点起床，烦躁头痛。因为之前一天有事情，耽误到11:00才上床。回家睡不着就刷鸡汤文和微信，凌晨才睡。慌慌张张的早晨，自然没有今天的计划。也许早饭也来不及吃。10:30肚子开始饿了，没办法集中精力做事情。先跟同事聊会八卦吧，再刷下微信。重要的事情留到下午，下午精力更差。青蛙越来越大越来越丑，心情变得不愉快。晚上加班，再重复昨天的生活。
混乱，无序，更谈不上效率。这样的重复着每一天，你还妄图过好人生嘛？
线上人生：早晨起床，晨间仪式，洗冷水澡，写晨间日记，列今天清单，为青蛙安排番茄钟。新的一天工作开始了，你知道你今天最重要的事情是什么，并且集中精力在状态最好的时间完成了它。聚焦目标，做对人生有积极意义的事情。你能量会越来越高，成果会越来越多。
有序，掌控。如果你的每一天是这样的，不难想象你的人生一定也是完美的。
问题来了，你想要哪种生活。可能大多数人是第一种，但是都想要第二种。其实方法很简单，两句口诀，18个字。
方法：睡觉时间提前两小时，起床时间提前两小时。
会不会太简单了，就是这么简单。人生最多的时间是花在了三大习惯吃、睡、运动上，大概13-15小时。如果你能把握好，你的人生就会充满精力，身体情绪能量都处于充沛的状态，当然会是线上人生。
曾国藩：“早起是治家之本，晚起是败家之凶德。”
