话题：情绪、存在感
开始用了来访者话题的具体化
“怎样的被认可？”水引子，也叫具体化。
“也就是很多人能做到的，是吗”——澄清
如果有存在感，你的生活会有什么不同？——假设问句
更开心，还会怎么样？
可以理解为情绪处来时你可以拥抱它，是吗？——澄清
当它偶尔出来时，你想让它怎么样？
今天聊一聊你想在这里做些什么对你更有帮助呢？——成果问句
你是怎么做到看起来挺强？——因应问句
我听到你希望内心更强大？——简明语意
我们通过努力那些地方可以实现的？——聚焦解决
想过帮助别人吗？——哦，也在做！（与人联结少）——欣赏
怎么做一些事情，即能做事又能和周边人联结？——循环提问
主动与人沟通的话会怎么样？——圈子变大，不禁锢自己
如果已经证明自己了，他们会看到那些不同？老公、孩子、同事等会看到什么不同？——假设、关系问句，具体化。
孩子看到那些变化，就会给孩子树立一个积极正向的形象？
更想证明给孩子看，如果我采访孩子，他会说妈妈是什么样的？如果不打破孩子心中妈妈的形象，是否已经证明给孩子？
其实存在感、价值感、情绪安放等，都想证明给孩子看，是吗？
如果证明给孩子看，1—10的话，证明到几分？
大段的沉默。
归整一下聊的价值感、情绪安放、给孩子好的形象，你希望什么样？更想聊什么？只选一个呢？
关于安放情绪的议题，你怎么（有哪些）考虑呢？——也就是接纳它？——更重要的是控制它。
你有哪些好的做法呢？——找成功经验。
用外化处理之后轻松一段——那是怎么轻松状态？多长时间？——两三个月——哇，那么久！简短回应，欣喜，给来访者力量。
接下来有想法吗？——水引子
你让情绪去角落里它就去，让它蹲着就蹲着，你会怎么样状态？——来访者笑了，你已经控制它。
明天做些什么，能进一步控制它？
当明天发生什么，表明你已经控制它？——一小步，来访者笑了。
你是已经控制情绪的你，坐着时光机来到现在，你想对自己说些什么？坐到现在自己对面。现在自己对开始的自己说些什么。
聊到这，不知道对你有什么帮助吗？
情绪低落，抽泣——高涨，有力，笑了
情绪像小狗，像宠物，定期看看链子拴紧没。喂喂它，摸摸的头，这样就不会咬你。情绪如狗，不小心会咬你。定期清理你的情绪，聚集了就会失控。
咨询师花很多时间陪伴、澄清，抽丝剥茧看到在乎孩子，情绪安放，没办法太快推进。只有慢慢进，好多次尝试用奇迹问句，任老师好多次说不知道。即sfbt不探讨如何 实现， 只强调“”如是”，积极探讨实现了会怎样？sfbt不强调专门处理情绪，只是在聚焦解决中让情绪慢慢释放。
