【时间整理术】之#用好To Do List#
001 将任务可视化
用便签纸列下To Do List，将任务可视化，以此管理该干的任务，消除内心的茫然和不安感。
002 便签随时可见
列下To Do List 却不看，就失去了提醒的意义，不妨用一个文件夹贴便签纸，方便携带、随时可见。
003 定义优选顺序
下班前列出第二天必须做的六件事，按重要程度标记1-6的顺序，第二天确认顺序并依次处理。
004 绝不一心二用
人脑无法支持“多任务”反复切换，对于不同工作，不要企图一心二用，那样会拉低效率。
005 小事立刻去办
两分钟即能完成的小事，就不用写在To Do List 上了，而应当立刻去办。
006 任务随时记录
收到任务立即写入To Do List，并根据时间、地点、场合进行区分，有的写入电脑，有的用便签纸，场景化。
007 活用提醒事项
用iphone自带的提醒事项功能来矫正行为、给自己打气，也可以设置为和地点相关，提醒该做的事情。
008 选择快乐的事
要养成习惯，就在To Do List中加入自己喜欢的事，类似奖赏，快感原则有助于解决不愿做的事情。
009 把行为变习惯
不断重复某个该做的事情，并把完成的任务量化，比如设定“每天读书1小时”、“每周健身3次”。有了目标还要及时对标反馈，这样有助于增加动力。
010 重视每个瞬间
每个瞬间都应集中精力，每个小任务都值得认真执行，专注地活好当下嗯每一分、每一秒。
图片发自简书App
