文|茹云
2005年，我选择“裸婚”结束我25岁的青葱生涯，开始两个人的世界。父母亲人都是反对和惋惜。曾经的我们只是用青春和理想构建“生活”，从来没有想过日后的财米油盐和琐碎的日子有时也会让我们心死土灰。流水的日子里，我们也仅剩我们都是对方的依靠和支柱，我们彼此不能离开对方。
想到这里，我想每个人都会在自己的婚姻里做出极大极不稳定的选择，而选择的不同，注定我们承担的是幸福多一些还是痛苦和麻木占据的“围城”。
来自美国的威廉•格拉瑟（1925—2013），心理学家，选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学，曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年，他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年，他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的 “控制理论”更名为“选择理论”。
看这本书，让我有些可惜自己曾经的“抉择”，为何总要有过那样的念头而痛下决定。
你的婚姻关系――决定你的幸福指数
如果贫贱夫妻百事哀，那有什么可有寻找的“幸福体验和相随相伴”尼。我们就是抵不过那个“哀”，我们既然选择，不管曾经是理智还是冲动的一时起念，我们总是忘记“初心”。而围绕婚姻关系中的男男女女都是“贫贱”的多，豪门和富贵总是难觅。
作者书中提到，不同性情和兴趣的走到一起人，从每个人的教育程度和各种行为习惯中，必定有对方不可容忍的地方。
选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息 ，你的情绪由你自己决定，而生活中的很多心理困境，都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手，打破僵局，脱离烦恼，创造你心目中理想的生活环境。
作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用，只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式，更是一种人生哲学。
⒈写给我爱的人和爱我的人
作者成功的写好本书，第一个要感激的人就是他的妻子――卡琳。我的也是她的，我希望用语言来描述我们的婚姻，我是爱你的。
书中作者在第二章和第八章大量的阐述了关于我们爱的人和爱我们的人之间的关系。
你知道我们的关系多么重要吗？爱是很难定义的。我们所要的归属感是很强烈的。但在步入婚姻殿堂并对彼此做出承认时，很难说爱会持续一生。婚姻中、父母教育中，我们还在延续传统的选择。“我知道什么对你有好处”，我们总是凭借重要的关系而要控制别人。你是我的妻子（丈夫）、你是我的孩子你必须听从我的意愿和相同的选择。一旦违反和悖出。痛苦就来了……
选择理论认为，我们是出于实用目的而选择去做的每一件事，包括感受痛苦。
我们总是利用强制达到目的的传统由来，习惯的控制别人。
即使，我们在婚姻恋爱中，有过委屈和受虐也要维持现状，是我们自己选择了痛苦，而害怕更多的不可能。我不可能一个人好好的生活，一个人带孩子，一个人养活自己……
⒉我们需要更加亲密的新心理学
作者在第一章的理论中提到：我们不受饥饿、疾病或者贫穷折磨且对生活似乎颇有追求时，问一句“你们过的好吗”，并要求他们都给一个诚实的答案，成千上万的人会回答“我过得不好”。
我们会责难因自己痛苦的人――爱人、孩子、老板、同事、朋友甚至是陌生人。
而本书就是教会你如何才能做出更好的选择，与人融洽的相处。它是一种内部控制心理学，为何做出选择和如何做出选择决定自己的生活。它是一种全新的认识。你必须要勇于尝试这样的选择，应用选择理论及其效果，才能找到它的灵魂。
⒊积极的创造你的优质世界
很有创意的一个词汇“优质世界”，我是从来没有感到存在的一种世界。虽然，它也在围绕我们每个人的身边。
选择理论认为：我们感知到许多现实与别人迥异，是因为我们每个人都独有一个重要的世界，可称之为“优质世界”。
就是因为我们大多数人对自己的基本需求一无所知。我们只知道自己的感受如何。只想尽可能的感觉舒适。如果，我们把这些自己的感觉放在优质世界里，付诸实践与他人相处时，这些感觉会好的更多。
在优质世界里，最重要的就是信息的变化。每个人的优质世界不同，而选择差异也有着不同的风格。在我们优质世界里我们最重要的人和事使我们最感到幸福。
当我们开始也在满足自己的需求时，我们就要不断的创造和改变我们的优质世界。为了更好的相处，我们更需要了解对方的优质世界，从而尝试的支持她。
就作者书中谈到：我们优质世界里需要幸福和温暖的人。
书中作者还谈到传统的教育对我们的影响有多么的缺乏意义。正因为我们的选择总是被迫的接受。填鸭式的教育让每个学习的人受到的心理摧残。
我们的教育要过度到引导教育，才会让他们走上真正开始学习的道路。
一句话“父母是孩子最好的老师和榜样，你热爱学习，学习的氛围熏染她也爱上学习。”
而作者也在创新让教育着者和被教育者学会选择。
最后作者谈到的“个人自由”，是让我们意识到我们只能控制自己的行为，而无法改变他人。从控制他人和改变他人的“紧箍咒”中脱离出来，重新定义我们的自由之路。
所有的关系都在影响着我们的生活。而人生的抉择是要不断的改变自己，成就自己。
这样的书籍都会告诉你一个道理和认知：应用和实践。只有选择这样的两条你才会有更多的收获。我们改变自己与他人的关系已经是生活中重要的部分
……
《完》
