你有没有过这种感觉：工作一段时间后感觉身心感觉疲惫，总想休息；起床后还是觉得困，身体沉重大脑昏沉，反应都慢半拍，做事常出错……

种种迹象表明，你该休息了，你的身体太缺失能量了，你的灵力正在消失！

所谓的“灵力”，其实就是我们常说的能量、心力。

身体没了灵力，躯体就会变成行尸走肉一般，没有活力和激情，对任何事都提不起兴趣，没目标，得过且过，靠着惯性过日子……

我有一阵子就是这样，可能也与睡眠质量不好有关。

睡觉是可以给身体补充能量的，不过睡觉提供的能量是有限的，不足以提供所有的身体活动所需。

《庄子》曰：“静然可以补病，宁可以止邃。”

人在劳累、生病之后，总是需要静养。

人的头脑每天杂念纷飞，思虑过度，说太多话，劳累形体，就像一桶水摇晃不止，心神不宁，养不住心神，身体就难以保持精力旺盛。

静养，就像把这桶水安放下沉淀，才有清澈，这时候心神才能得到安静，身体才能慢慢得到修复。

静养有很多方式，可以每天给自己留出一点时间和空间静坐、冥想，安静的和自己待一会。

还有一种方式，就是走出去接地气！

把自己置身于大自然中，置身于山水之中，远离尘嚣。

上周日带家人去了湿地公园，碧波荡漾、绿树成荫、鲜花怒放，空气清新，草地上随处可见各种林鸟。

漫步在林中，春风拂面，用鼻子深深吸气，嘴巴慢慢呼气，把体内的浊气都排出来，整个身体非常放松，感觉充满了活力！能量满满！

我朋友圈有个老师，据说她女儿能通灵，能够感受到任何东西的能量大小，她和她女儿经常到风景很好的地方去吸能量。

想想，其实这也没什么可奇怪的。好的东西/事物肯定是有好的能量的。不好的、丑陋的、破败的、假冒的、污浊的等等，肯定是充满负能量的。

人应该让自己远离负能量，不与之纠缠，往高能量靠近。

当人充满能量，精气神十足，思维敏捷行动迅速，当然更能成事。

你的精气神还好吗？你的灵气还在吗？如果你此刻感觉很不好，是时候找回你的灵气了！