今天是周一，我的每一个周一总是忙碌的，5：50起床，打开学习强国，也学习边做饭，吃饭，6点50分，上班，路上半小时，7点35分参加升旗仪式，8点准备开会内容，9点开会一直到中午，下午第一节备课，第二节上课，4点全体会议直到下班，骑车锻炼身体一小时，晚上读书打卡，泡脚，为明天早饭做准备，睡觉，忙忙碌碌，非常充实，达成一天目标，健康快乐每一天。
想要什么就说什么，说什么就会来什么。问题式谈话向解决式谈话转变，假设你的困扰得到了解决，你的生活会有什么改变？什么时候这个问题没有发生或者较少发生呢？原因是什么呢？是谁影响了问题的发生呢？每一次会谈结束时都要给对方一个回馈，包括含有赞美和建议等信息。
