（1） 我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
我反复出现的学习问题是拖延症，且主要为隐性拖延。
这个问题在我写作业，尤其是在晚自习上写作业时表现突出，通常写一份作业总是开始日期很早而完成日期基本为作业截止日期。中间时间大多做了各种各样与完成作业关系不大的琐事。
比如上个星期高数作业，周一布置，周五交。我在周一就开始写，但只写了一点就开始看例题，查知识点，或者在手机上查询相似题目。直到快交作业的前一天才开始真正开始写作业。 之前我一直在做一些我认为在写作业的事，但这事实上并无太大意义。
（2） 针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
上述问题，主要是在作业周期较长的情况下发生，所以我应该给自己适当压力，避免自己在周期较长的情况下懈怠。同时需要在任务进行中不断调整，避免自己在作业过程中发生其他情况的拖延。
基于此，我形成的原则1是：适度压力，妥善安排。
适度的压力能提高工作状态和效率，这就好像我之前在作业截止日期的时候写完作业，正是交作业的压力让我完成了作业，这正是适度压力的作用，但同时需要注意避免给自己过度压力，过大的压力反而会让人产生厌倦、拖延的不良情绪。
基于此，我形成的原则2是：分解任务，逐步完成。
当任务周期较长时，通常这个任务是较为繁琐或复杂的，这种情况下，需要将其分解为多个小的子任务，逐步完成。比如上周高数作业我就可以根据内容分为三节，每天做一节就可轻松完成。这样就可以避免一次性完成的压力和困难，从而避免拖延。
（3） 我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
原则1的检验
检验时间：2022年4月2日星期天早上10：00
检验地点：宿舍
检验方法：安排自己早上需要写的内容，合理规划时间，要求自己写完才能吃午饭，并请室友监督（早饭没吃）
原则2的检验
检验时间：2022年4月3日星期一晚上7：00
检验地点：厚学楼自习教室
检验方法：将当晚要写的大物作业根据题型分解并完成第一部分
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则1有效，由于肚子真的很饿，加上室友“倾力配合”。我在中午前确实完成了规划的作业。
这个原则显然是普适的，日常生活和工作中都可以应用。有效提高了工作效率。
原则2有效，分解作业后感觉完成的压力小了许多，确实可以帮助完成作业，
这个原则可以应对其他较为复杂的任务，但较为简单的任务不应使用，因为这样反而会是使我们拖延，较为简单的任务可应用原则1来解决。
总结：原则1和原则2在某种程度上是可以互补的，合理使用能更好的帮助我们应对拖延的问题。
本文为【大学生学习思维与元认知】课程作业作业类型为“原则形成报告”
指导老师为张淑娟
