断断续续用了两天时间，把梁海燕老师的分享整理完。优秀的背后是努力。
1.通过学习扩大知识背景，每天写反思日记。
2.每天读能量文，一是赋于自己能量，二是提醒爱自己。
3.每半年学习一项新技能。
4.坚持运动，每天至少练习一个小时瑜伽。5.培养自己的兴趣和爱好。唱歌。
6.尊重爱人，人前人后，给足面子。
7.不逞强，懂得示弱。
8.对爱人、对孩子及时确认，及时赞美。
9.每天打扮自己，清爽好心情。
10.每天早起感恩。
11.日行一善，对别人保持微笑就是行善
赋能爱人
今天早上细雨蒙蒙，从地里采回野菜已将近7点，爱人立即帮忙和面、洗红薯，我赶紧择菜做菜馍，有爱人的帮忙，至少可以提前15分钟吃饭。和爱人一起做饭，也让我感受到了生活的温馨与美好。吃过饭，爱人立即说，搁那儿吧，让我刷。他让我赶紧去照顾妈。时常感受到被体谅的那种幸福。干完家务，爱人又专注的练习毛笔字。这五十拐弯的年龄依然有追求、有上进心，看到爱人的字越来越有力、有范，真的为他感到骄傲。今天中午和爱人沟通时又没有做到有意识，情绪使彼此沟通受阻，这个卡点我一定要突破，我要做一个安静的女人，而不是一个情绪化的女人。感谢爱人给我买了一本有关治疗高血压的书，时常感受到爱人对我的关爱。感谢上帝送给我这个礼物，只为能让我成长！
