今天体重58.05公斤，创下反弹小新高，呀呀呀！
今日三餐：
早餐：一个花卷+鸡蛋炒西红柿+一碗姜丝米粥+一碗自制油茶
午餐：一碗米粥+一个苹果+一个馒头+西红柿炒土豆
晚餐：一块月饼+一碗粥+一个苹果
今天稀里糊涂的又吃了很多，明明知道要控制反弹却不知不觉又多吃，看来我又要拿出把那个法宝原则了，就是把要吃的东西全部放在一起再开动，这样就能避免不知不觉地多吃了。
在减肥之初我就是用了这个法宝快速瘦下来的，看到成绩后就慢慢忽略了这个原则，总以为自己可以不通过这个方法自觉地做到控制食量，其实很难，动不动就会因为饭做多了或者饭好吃等等这样的原因多吃，这很难避免我却总以为可以，人就是因为没有自知之明而时常犯错。
（PS：补昨天）
