365天內省課程
当我学会“改变过去”，我发现自己过去发生的一切原来都是最好的安排，自己曾以为的“受苦”与“折磨”，其实隐藏着更大的一份礼物。当我的情绪与想象力改变了，找到了过去事件的正面意义，我发现，我的人生越来越有力量，感觉未来有越来越多的好事要发生在我身上。
我一直都是被宇宙所恩宠的，无论过去、现在、还是未来……
事情绝对会按照你对信念所下的功夫而发展，情绪与想象力两者都跟着信念走。
若想改变不想要的信念，可以利用相反的情绪和想象力的方法来改变。
因此我曾和各位提出一个创造实相的口诀——
信念想法先决定
情绪感受跟着来
想象能力大发挥
实际行动不可少
信念、情绪、想象力，加上行动，这四大工具可将我们喜欢的、想要的事件吸引过来。而且基于时间是同时性的概念，不仅可以运用于现在和未来的事件，也适用于过去已发生的事件。
例如，未来你想建立一个越来越富足、喜悦、健康，以及受到宇宙恩宠的生活。
首先你要先建立那个想法与信念。
接着产生当达到想要的实相时的情绪与感受——是开心、感恩、喜悦等等的感觉。
然后再发挥你的想象力去构想那个情境。
要实现理想，最后的实际行动绝不可少，因为行动是最好的冥想。
然而针对过去某一件令你有负面情绪的事情，想要改变它，你该怎么做呢？
回忆这个事件，试着对它产生游戏性、好玩有趣等相反的情绪。
这相反的情绪可以是感恩、倾听、了解、探讨（包括你的原生家庭、伤害过你的人、甚至于身上的疾病等等，都可以用这种方法）。
这些过去的事件也可能是你的良师益友，试着去感谢它们，问它们要我收获什么？想要告诉我什么讯息？
但这绝不是要做一个表面的接受，压抑自己真实的感受。
你首先还是要承认你的情绪，承认对这件事真实的感受。
以前我们的观念是明确的事件先发生，然后感受才随之对正在发生或已发生的事件反应，其实不然。
是你的感受先引起了你知觉到的事件，随后你再对那些事件反应；因而那些感受，其实是最初的实相，事件由之流出。
改变过去是需要的，很多人缺乏重新再回看过去的这个过程，所以老是卡在一个单一的过去。
因着你的过去的没有改变，也导致你现在的不得解脱。所以每隔一段时间，要重新回顾与看待你的过去，并给它新的诠释。
每隔三五年，你要重新再回溯一次过去，看看你对那个过去，有没有不同的与新的解释。
随着你看过去的角度不同，情感的不同，过去“真的”就变得不同了。
尤其当你能够不断地学习与成长，现在便是新的自己，再回顾过去，那个过去很自然会是另一个新的过去。
人生很多的困难，是因为我们把问题放大。
很多人会建立一个习惯，总是会看到很多的困难，总觉得这个不可能、那个我做不到。
可是当你困境一关一关过的时候，你会发现其实没有那么难。
不要忘了你是一个创造者，你可以把困难无限的放大，也可以把困难无限的变小。
信念创造实相！！！
