我们都想自我的世界能够安全，快乐，没有痛苦，恐惧。但我们的心总活在过去和未来，想到过去所受伤害，痛苦委屈，我的心就愤愤不平，过去的伤痛又投射到未来，担心过去的病痛，痛苦在未来又会发生。自我总在在过去和未来喋喋不休，那么自我能安住在当下吗？我们只能活在当下，可我们的注意力确跑到过去和未来，而过去和未来确是虚幻，造成我们活在颠倒梦想的世界。自我是怎么？自我难道不是过去的经历，经验，记忆，知识堆积起来的吗？没有过去还有自我吗？我们能否没有自我的生活？当你全神贯注的做一件事，听一首歌自我在哪里？然而大多数的时间我们都漫不经心。但是我们每天过的生活都是重复，枯燥，无聊，机械般毫无新意的肤浅的生活。那么我们能觉察我们思绪吗，当下是自我完全无法理解的，因为自我就是过去已知，当下是新鲜未知的真实没有预设的，那么我们能放下自我吗，那个放下自我的又是谁？自我无论做怎么都是远离当下的行动。当你看到这个事实你就怎么都不做，任凭思绪万千，心境不为所动，思想就安静下来，那个活生生的当下就会显现出来。喜悦、宁静随之而来。为学日增为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。在当下就是自我的止息的行动，无为的行动，智慧的行动。圆满而有爱。
当下的喜悦
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