本章小结：主要就是传达一个理念——运动在平时的生活中！
如果专门去健身馆，或者专门抽时间运动，比较不容易坚持。当然，有好多牛人是把运动当生命的一部分，真的太佩服了。本章分享了法国女人把运动融入生活的小细节，总的来说就是勤脚快手，不懒惰。能爬楼梯就不电梯，能多走走就不坐车。
把每日购物当运动：既心情愉快又能运动，上下班也可以尽量走路，自从我买了小米手环以后，每天8000步多半是上下班完成的。
人不可能太懒：不用专门去健身馆，运动在于平时的方方面面，勤劳的做家务也算。懒惰的人办健身年卡也没用，勤劳的人不用去也会瘦。
正面看待身材：不抱怨自己的身材，我们首先要接纳现在的这个自己。这一点很重要，和财富用语一个概念，我的语言反应了我的内心，反应了我周围的世界。
小策略：
每天都积极的挑战自己：比如今天去一个从来没走过的路，去逛一个没逛过的公园和商场，发掘新鲜事物。
认识你周围的环境：积极喜悦的去探索我们周围的世界，热情和好奇心是美好生活必不可少的。
让你的休闲时光活力四射：散步，参观博物馆，去城市里探索
在家锻炼：打扫卫生，做家务
当你没做家务的时候：跳舞、瑜伽、太极，多多尝试。
•让运动融入你的日常生活与工作（比如去杂货店购物或是干家务活）。
•培养对身体的正面看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上。
•每天都积极地挑战自己。
•步行或是骑车认识你的周围环境。
•让闲暇时光活力四射。
•最重要的是，千万别懒惰！懒惰一点儿也不优雅时尚。
拓展阅读：
《大地母亲时代的来临》央金拉姆
