由于前两天早起提前了10分钟的时间，所以身体出现了对抗，练习瑜伽和冥想到现在，我的觉知力提升了很多，立马觉知到身体对自己的对抗，然后及时的去调整身体，昨天早上和今天早上的身体状态都是不错的。但是情绪上又出现了一个低潮的状态，做事情稍微着急了一点点，立马能觉知到了，有意识的去放慢自己的语速，有意识的去放慢自己的脚步了，这个觉知力是非常了不起的，包裹今天早上的情绪上。杜姐说过一句话：情绪为我所用，我不被情绪所拥有，所以今天早上的情绪出来之后，觉知到了，我还是被情绪所拥有着，只是比以前好多了，瞬间能觉知到，然后立马收的，等收好立即调整，通过自己的觉知力的提升，发现瑜伽和冥想真的太奇妙了，它带给我们了一个奇妙的自己！
感恩生命中与杜姐相遇！
感恩生命中遇到瑜伽和冥想课程！
感恩伽友们的能量加持！
爱你们，么么哒！
