练习瑜伽的时候，它会告知我们一些东西，也会让我们觉知一些东西，比如啊！什么是觉知力啊？什么是尊重啊？什么是宽容啊？什么是在自己的世界里？这些在练习瑜伽的过程中，我们都会知道，但是这仅仅是知道了，知道到做到，还有相当大的距离，如果知道还是做不到的话，还是停留在头脑层面，那我们对瑜伽的练习，要走很漫长的路，如果知道了，再加上做到那就是真正的开始修行之路。
昨天下午和老公去超市，老公去之前就说想吃什么就买什么，以前不是这样的，以前的时候总是你要买的东西，他总是跟你说这不好那不好，阻止你去买，他要你买他想让你买的东西，必须是他认可的，否则你将不会买成。以前我是会委屈自己，他说不买就不买吧，在昨天下午，等我买完东西，他付钱之后突然拍着我的肩膀来了一句花钱如流水，花的太快了。我当时想都没想，扭头就说了他一句：我就买这么点东西，你就这样说，他立马就不高兴了，把脸拉下来了。说完之后，看到老公的表情，我立马觉知道自己这句话有多么的不对，他当时的表达只是说钱花不出数来，这个花的很快，根本就没有我花钱他不舍得的意思，而我还在自己这个限制性信念，去揣测他，去认知他，最后伤害她他，多么可怕的事情。当我觉知到这一点之后，立马就道歉：老公，我错了，我错了，刚才不是你的本意，是说钱花的快，没有嫌我花钱的意思，对不起老公，我错了，请你原谅我。虽然他嘴上说以后少说或不说话，少说错的少，说的越多错的越多，但是脸已经有阴变晴了。练习瑜伽，让我有了觉知力，并且觉知力之后我立马就去做到，这时我现在特别欣喜的一件事情，以前不曾有觉知力，所以在错误的道路上越走越远，伤害了很多人！
非常感激瑜伽，让我有了觉知力，然后加上我的执力，真是能量杠杠滴！
今天早上的瑜伽早课，老公没有参与，因为昨天感冒了，非常的严重，他说明天的早上的瑜伽课不参加了，因为受凉太厉害，以前的时候我绝对会给他讲一番道理，逼着他去加那个去参加早课，而当昨天晚上他告知我不能参加瑜伽课的时候，我欣然接受，并且宽慰他说没关系，老公，感冒好了，咱们再练瑜伽。自己一点点情绪都没有，一点点不舒服都没有，很坦然的，淡定的接受了老师老公的状态
瑜伽不但给了我的觉知力，还让我学会了尊重，宽容，接纳，现在想想有多么可怕，以前老公稍微做得不如自己的意，就开始讲道理、抱怨、指责，根本就没有尊重到他，尊重了他的个体，尊重了她的意愿，尊重了她本人的感受，多么可怕的事情，既然不能尊重了，那哪还有宽容，更没有接纳了，今天做到了尊重自己的老公，尊重她的感受，尊重他的意志，尊重她的抉择，然后突然就感觉到了以前老公对我是多么的宽容，我一直走在不作不死的道路上，结果老公一直在宽容地对待我，宠爱我，而我却浑然不知，感谢瑜伽，让我今天真正的懂得了，尊重我老公，臣服于我老公，宽容我老公！
意识层面知道了，然后让我们再去走在践行的路上，就已经走在了幸福的大道上了，让我们跟随瑜伽伸开双臂，接受世界的财富和幸运吧！接受那个幸福美好幸福的自己！
感恩生命中遇到了杜姐，把我带到我另一个境界，给了余生不一样的自己！
感恩生命中与瑜伽的相遇
感恩同学们的能量加持！
永远爱你们，么么哒！
