从练习瑜伽到现在，几乎每一节早课，甚至说每一个体式，老师一再提醒我们，活在当下。活在当下，开始的时候我总是认为自己活在了当下，觉得做的还不错，从练习了瑜伽之后才真正的明白了自己根本就没有活在当下。当下是什么？当下就是，此刻的你就是此刻的你，就是当下此刻的你，在说什么话，在做什么事情？你是否身心合一？如果身心合一了，那就是活在当下，如果意识有分离，身心不和，那就不是活在当下。当然在练习整个瑜伽的过程中，意识也会有溜号的时候，但是会及时的觉知，然后拉回来那都不重要，重要的是我们已经走在了活在当下的路上。
在共同练习瑜伽的调的路上，我们不仅仅要活在当下，更重要的是，我们要从个人意识来到团体意识，杜姐一直说一个人好不算好，整个团队好，那才叫好。所以我们来到这个团队中，我们就要活在这个团队的当下，所有的一切的选择，没有对与错，但是你的选择是否处于当下？当下不仅仅是我，是我们这个团队，当下我的所有决策对于别人没有对错，但是否是真正的活在了当下这个团队？你的对错，不关乎于别人，你的对错，当下的行为和结果会买单的，所以我们活在当下，把当下做好自己应该所做的角色和定位，做出正确的选择，这就是活在当下的极致！
感恩生命中瑜伽的出现
感恩与杜姐的相遇和引领
感恩加友们的能量加持
爱你们，么么哒
