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有哪些能帮你祛除湿气的食物呢?

　　1、白扁豆

　　白扁豆有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。（氧惠邀请码333777）

白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

　　2、赤小豆薏米粥

　　赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米和赤小豆搭配一起能除去湿气的功能,并有清热利尿作用。（氧惠邀请码333777）

　　在早晨的时候，常喝一杯红豆薏米粥，可以帮助祛除体内蓄积的湿气。

3、醋泡姜

　　醋泡生姜是中医一直推荐的方式,其具有较好的养生价值。在醋泡生姜中,能够充分的融入了生姜的营养,对于食醋营养的吸收也是非常好的。（氧惠邀请码333777）

姜片和醋的结合,自然的融合在了一起,非常天然,吃起来滋味虽然是有点浓郁,但是有着非常神奇的效果,可以有效的瘦身,每天吃上那么几块,让你的身材越来越纤细一点都不是问题。

　　4、山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果较好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。（氧惠邀请码333777）