十三年前，我的男友，也是现任老公，带我去他们大学里的游泳馆学游泳。这个游泳馆里曾办过奥运会游泳比赛。我已经记不得这个著名的游泳馆里的布置和格局如何，哪个著名的运动员来这里比赛过，谁夺得了金牌。只记得我终于放开紧紧扒着池边的双手，让自己悬浮在了水中。我不记得我是怎么做到的，只是被水包裹的那短暂的几十秒，一直深刻地停留在我的身体里，记忆里。
我被水包围着，我仿佛人生第一次打开了所有的感官。我听到了水的声音，和传到水中的声音——高高低低的说话声，汽车鸣笛的声音，游泳的人拍打水的声音，水撞到水的声音，水撞到了泳池边的声音；我感受到了水的温度，看到了水中漂浮的杂质，泳池壁的颜色，水的颜色，折射到水中的阳光，水池底的光影。我感受到自己从未这么轻盈过：悬在水中，我第一次听到了寂静的声音，感受到了无边无际的平静。突然一个念头蹦出来：“啊，我现在手没有抓住岸边！好危险！”恐惧立刻袭来，呛水，下沉，手脚开始乱扑腾......
最近，在平常的一次“呼吸法”带我回归当下后，我试着把注意力从呼吸，扩展到双耳，双眼，鼻子，眼睛，脖子，到全身的触觉。我突然感觉自己回到了那次悬浮在水中的体验，我似乎轻飘飘地悬浮在空气中，沉浸在了声音，光线，味道，触感......无边的、广阔的寂静包围着我。当我意识到自己被思绪带离当下的时候，我就喉咙一紧，被呛到水的感觉出现了，口中还有泳池水的味道，和让我生理上恶心的感觉——我确实听别人说过那泳池里有头发，头皮屑，屎尿的可能性......
我是如此迷恋那种宁静和轻如鸿毛的感觉，以至于我不时地就会打开自己所有的感官，想象自己悬浮在水中的画面。感恩我终于能比以往任何时候都能快速而且频繁地回到当下，去倾听生命的声音，觉察生命的感觉，感知生命的温度，感受生命的光与影，观察往来于生命中的念头。这才是属于我的，只属于我的生命体验。
