遇见体能高级营第39期总结
又一期的体能高级营结束了。这是遇见第39期，我的第35期！我的第1400天啦！
结束亦是开始，新一期热身开始啦！
翻开咕咚，2017年2月5日第一次跑步，累计跑步9472分钟，也就是158小时！让我看到了持之以恒的力量！
对于拥有忙碌生活的运动爱好者来说，晨练可能是最好的运动策略了。当你完成你的清晨训练后，你可以在训练清单中把这项锻炼计划勾选完毕，剩下的一天你将过得轻松又自信。
身居高位日理万机的人，越有可能很高效地照顾好身体，持久地效率，持久地牛逼。
不知道你有没有发现一个奇怪现象，越忙的人，越有时间健身。都开了一天会的老板，晚上连夜飞到外地饭局，之后还在酒店的健身房锻炼，第二天满血复活，继续精力旺盛地干着不可思议的事情……
说来也让人佩服，那些精力充沛的人每天做的事情井井有条，精力充沛，还效率特别高。他们的时间哪里多出来的？除了比一般人少睡觉，少玩游戏少刷朋友圈节约了一点儿时间以外，一个重要特征就是他们特别能集中精力干每一件事儿。
对，关注当下，集中精力，一鼓作气搞定一件事儿，这是他们的秘诀！
我们总说没时间运动，哪省下来的时间又在哪里呢？我们总说静不下心来读书，可不读书怎么静下来？
没有时间锻炼就有时间生病了。越忙，越要反思一下，到底忙的没效率的症结在哪里？现在你该明白特别忙的人还有时间健身，他们的时间从哪里来的吧？
从专注和长期规划之后的效率中来。就两件事儿特别值得做，提高效率节省时间，把节省出来的时间，浪费在美好的和幸福的长久事物上。
所以说，没有人能够花光每一分钟，但你却可以利用好此刻的1分钟。唯有你敢做与想不想做。时间，挤一挤总是有的，你还说没时间运动吗？
