冥想练习

这次到11点多才睡觉,孩子下班后又开会,又出去补了梁草,到家就10点多了,刚好有点东西要打印,这样子一来,就到11点多了,赶快洗洗睡觉了。

自我总结,觉得感冒在慢慢变好,然后睡眠与倒时差交织到一起,一夜无眠到5点多起床。

只有11点半到1点多左右,应该是迷迷糊糊睡着了,竟然还做梦了,醒来后彻底睡不着了,不过这次坚决没有看手机,强行闭目养神到3点,打开哔哩哔哩听音频,越听越清醒。

不着急是假的,着急也不解决问题啊,整个白天,就是下午睡午觉时,不受控制的睡了将近3个小时,还怕影响晚上睡觉,哎,不如任性多睡点时间呢,

这下好了,眼睛开始困了,想睡觉了,这个明显还是没有倒时差啊,还是国内的睡觉时间点啊。

来了快一个星期了,这感冒就是几天,看看外面灿烂的阳光,青青的草地,一点出去走的欲望都没有,是实在没有精神体力啊。

加油吧

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