如何才能从“我不行！”，“我做不到！”的死循环中走出来呢？
当我们有了“这不是我想要的生活！”，这种强烈的蜕变欲望时，我们开始变得不再轻易被别人的评价和看法所动摇和折磨自己，也会渐渐觉察到是自己给了自己很多限制和框框。
那个时候，我们也会深感到原来自己一直在被别人的语言、价值观所影响和限制、是自己让自己动弹不得的。
原来是我们自己，一直像一个完全不同的另外一个人一样，自己在给自己洗脑。
这种状态，也可以叫做变压状态（不正常的意识状态）。
所谓的变压状态，就是指我们所使用的语言和那个语言所延伸出来的情绪互相作用的状态。
举个例子来说，就是“我不行”，“我很差劲”等等的带有负面影响的语言和这些语言所带来的“绝望感”和“焦虑感”会成为一对，并相互作用、带来一种恶性循环。
我们意识到自己的这种变压状态，短则需要几年时间，长则需要几十年，有些人甚至到了生命的最后一刻，也很难觉察到自己的变压状态。
如果觉察不到自己的变压状态的话，只凭一点点的努力，我们很难成为一个充满活力、创造力和善于变通和思考的人。
当然，很多人也会为了走出从这种变压状态，而尝试让自己培养一些积极的习惯，阅读很多正能量的书籍来让自己发奋努力，但因为她们的大脑还处于负面能量当中，所以很难顺利前行。
想走出不幸，我们首先要做的是从这种变压状态中走出来。
跟曾经的自己说一声再见，辞掉悲剧女王的角色，不再带着悲观的情绪徘徊在绝望感中，而是站在一个更高的维度上，俯瞰现状，认真分开自己和情绪（因为我们的想法并不代表真正的我们），不再被吸进过往的不幸遭遇片段中。
待续～
