你是否也遇到过这样的囧境：读了不少书，懂了不少人生道理，处世哲学背得乱熟，生活却依旧乱成一团，被不听话的孩子气哭，和家里另一半鸡飞狗跳，办公室应对心机的同事，还要调和婆媳关系，真是：匆匆忙忙连滚带爬。
其实你应对生活的方式从根本上就错得离谱，你把从儿时得来的经验用在成年人的事儿上，你哭你闹你心里还像个孩子，怎么会在混乱时理智归位，找到真正解决难题的钥匙呢？
直到我翻开了《觉察未知的自己》这本书，才算把这事儿弄明白。
咱们遇事就慌，越忙越乱的毛病，并不是外界的麻烦太棘手，而是问题在自己的心上。那一套从小养成的“老思维”，像个调皮的小混蛋，偷偷把我们的脑子带偏，让它总做糊涂判断。
这本书将我们的心态拆解成四个“心理模型”，像给生活做X光，清晰照出我们的困境。
模型一，无法解决正在经历的难题，走不出困局，人就抑郁了。这是当下大部分人面临的境遇。
模型二，暂时无法解决难题，在困局中挣扎，焦虑时时逼着人如临深渊。
模型三，用一个新的道理代替之前的应对方法，暂时解决困局，可时间长了，问题还是堆积在原处。
模型四，用逃避绕过困局。
对于这个模型本人感同身受，本人常常遇事就躲，把问题埋在心里，逼自己转移注意力，可麻烦只会堆成山，越压越沉。
分析模型，找到自己的心结，再用书里的“投影法”和“察觉法”疗愈心灵。
“投影法”和“察觉法”不在这里赘述，感兴趣的朋友可以找到这本《觉察未知的自己》来看一下，找到专属于你的疗愈方法。
看过书后，我立即用“察觉法”解决了与父亲之间不可调和的矛盾，以前总觉得他偏心、对我特严，俩人一说话就掐架。
用“察觉法”沉下心一想才发现，那些我以为的“讨厌”，全是他不会说出口的关心，我发烧时他冒着大雨去买药的背影，我工作受挫时他想说点啥又咽回去的样子，这些被“他不爱我”的破念头过滤掉的小事，突然就清晰了。
后来我试着给他递了杯热茶，说句“爸，歇会儿吧”，僵了好几年的关系，一下就松快了。
生活从不是道理不够，而是思维没转过来。那些内耗与焦虑，都是思维在“原地打转”。若你不想再被生活日日磨砺，不妨翻开《觉察未知的自己》，用书中的方法照见自心，疗愈自我。
真正的通透，从不是懂多少道理，而是在乱局中，先稳住自己的心。
