看了《反本能》这本书，收获挺多。
书里面讲了很多本心理学和行为学经典理论的研究成果，结论还是很一致的，人体的生理设计有很多缺陷，很多时候是为了便于打猎和野外生存而进化出来的。
导致人经常吃饱了就困，懒惰是人性的本能。不喜欢动脑筋，因为用脑耗费能力特别厉害。
遇到困难或者挫折，下意识地习惯于逃避或者焦虑，人脑不喜欢解决困难，人脑思考会耗费大量的能量。
而现在的情况是，食物过剩，很多进化中形成的潜意识和动物本能并不适应现代社会的发展。
人的本性中，对两种东西最感兴趣，进食和交配。
厉害的人，可以建立起对自己要做的事情的沉浸，在沉浸的时候，自己也以为自己在进食或交配，欲罢不能。
还有一种办法，是向游戏的设计者学习，自己给自己设定奖励和进度条，模仿游戏的上瘾机制，让自己的大脑爱上自己设计的游戏。把人生那些困难的事情设计成游戏，让自己上瘾。
人类的本能是对未知感到恐惧，对新鲜的事物往往也提不起兴趣，因为进化中，安全才是首要追求的目标。
但在今天的商业社会，需要适度给自己的生活加入不确定性，你每天从事的都是确定的事情，那么你也只能赚到确定的钱，缺少意外的惊喜。
人类还有一个本能是过度自信，超过50%的人觉得自己的驾驶技术高于平均水平，从数学的角度，这是不可能的。
要学着去掉滤镜，去反观内视，如实观照。承认现时才是改进和提升的前提，解决问题的首要条件是发现问题的存在。
人脑为了节省能量还会喜欢把事物标签化，比如某个地方的人就是什么样的，遇到一个事情要么打要么跑等等。这些也是缺乏复杂思维结构的表现。有一种思维叫做灰度思维，在非黑即白之间还有这广阔的灰色地带。要学会主动给自己创造选择和选项，在谈判中也是要学会双赢，创造更多的利益选择和分配方案。可以说，一个人的回报等于他创造出来的价值。
今天看到一句话，阅读就是从外部引入资源的一种方式。
没有什么比每年阅读500本书成本更低地提升自己的方式了。随着阅读量的提升，脑子里有了更多的概念和思维节点，会引发复利效应，越读越快，理解越深，应用起来越好。
