1减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，帮助鼓励老公少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子！今天一天很充实没有浪费时间溜朋友圈！
2、每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他！
今天下午专注的跟朋友聊天，给她分享我妈妈还有我的顾客用产品是如何调理好她们的腰疼的，还有一些中医五行的知识，坚定了她用产品的信心，之前她总是吃吃停停，总是连续用不了一个疗程，这样既浪费钱又影响效果！那个当下我是发自内心的想帮她让她快点好起来，看她腰直不起来，真的替她难受！
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3今天第一件事开启生命仪式最重要的是从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的母亲和婆婆血压、血脂、血糖指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！
感恩妈妈每天帮我照顾孩子！
感恩自己拥有一对健康的儿女！
感恩兰翠的弟弟帮我修车喇叭，让我省了买车喇叭的钱！
感恩兰翠让我接触到金刚智慧！
感恩冯老师智慧的引领！
感恩各位同修们每天早上起来瑜伽共修的陪伴！
感恩回向给我今年的目标达到年薪18万，出席公司的激扬之旅，祈愿我的目标达成，影响更多的人一起来践行种子智慧！让世界更加美好！
