本来昨天说好今晚上带孩子出去吃麻辣烫，然后遛遛弯，结果下午她爸下班回来说，他去餐厅吃面，吃完再带我们娘俩出去吃麻辣烫 ，好吧，他带孩子去餐厅吃面了。我在房间化妆，准备一会儿出去。
等啊等，等啊等，等了好久 等的我肚子咕咕叫了，他们爷俩还没回来，又过了一会儿，听到了女儿的脚步声，我想他们两个回来了 ，心里不仅高兴起来！
一进门儿，看到女儿怀里抱着一个快递箱子，原来是前两天在网上买的自嗨锅到货了，女儿兴高采烈的和我说 “妈妈，我自己回来的，我把爸爸丢在下面了！哈哈哈哈……”我回应着，俩人开始拆快递！
又过了一会儿，她爸回来了，一进门说“小美含呀小美含，你自己偷偷跑回来，也不告诉我，还把每一层的电梯都挨个按一遍，你太调皮了！”
嗯，看样子爷俩玩的很愉快，接着老公说“美含和我在下面吃了一些面了，你俩是煮些面吃？还是吃自嗨锅？”
“不是出去吃麻辣烫吗？”我问。
“我吃了一些面了，不吃麻辣烫了，我要吃自嗨锅”女儿说。
看来麻辣烫是吃不成了，我心里有点不高兴，倒不是因为多想吃吃不成不高兴，而是觉得心里那点小小的期盼突然落空了……有些失望，有些生气！
事情已经是这样了，生气也没用，闹情绪也没用，我该怎么办呢？我能做些什么呢？我该怎样做能调节好情绪呢？做些什么自己想吃的可以让自己不饿呢？这些是我可以左右的，我自己的事情。
老公去餐厅吃面，女儿吃自嗨锅，麻辣烫吃不成，从正面来看，一家人这顿又省钱了，女儿还可以品尝一下自嗨锅的味道好不好？
想了这么多，情绪平静下来，和女儿聊起天来，“本来妈妈想带你出去吃麻辣烫，你几天前就想出去，妈妈想满足你的愿望，你和爸爸去吃面，妈妈就在房间准备你们回来我们就去，于是化了美美的妆，你看看妈妈美吗？”
孩子是心思很细腻的，听完这些眼里含了泪水，我想孩子应该是觉得愧疚了，连忙又说道“妈妈不是抱怨也不是埋怨你，妈妈只是表达一下妈妈的心情，刚才确实有点生气，现在想过来不生气了。”
“为什么会这样呢？本来我想出去吃麻辣烫，出去溜着玩，怎么一件事情也没做成呢？”孩子有点失落的说。
“计划就是为了应付随时的变化，其实很多事情计划没有变化快，不是只有这件事情会这样，以后我们也会遇到提前计划的事情临时有变动，那我们想办法在变化来临的时候做好应对就好了，对不对？”
“就像今天虽然没吃麻辣烫，但是吃了自嗨锅，不是也很美味吗？”
“是的妈妈，可是你吃什么呢？我帮你做点东西吃吧？你想吃什么？我去看看冰箱里还有什么？我给你煮鸡蛋可以吗？或者热一下汉堡？妈妈你想吃方便面吗？还是想吃面条……”
看，本来一件令人生气的事情，经过一番梳理分析，变成了一件好事情，从中找到了对于孩子来说的可教时刻，教会了孩子以好的心态面对突然的变化，也提升了自己心理年龄，还练习了成年期6把钥匙的应用，还提供了素材写践行文章，真算是收获满满了！
所有的不开心都来源于不接纳，接纳自己的不开心，接纳自己的情绪，接纳老公和孩子的想法和做法。每个人都有自己的想法，我们也都是为了大家好，只是表达方式不一样，管理好情绪，积极沟通，表达自己的想法，努力提升心理年龄。
