事件
1.早起爬楼各群消息，看到昨天下午文娇老师把已经看课完成，获得奖励课程的小伙伴名单统计出来了，不出所料的没有我，因为《学习的身心基础》我还没有看完，这是家学开课以来第一次拖后腿。（爬完楼立即把名单分享到14班班级群，恭喜看课完成获得奖励的伙伴，并且提醒未完成的伙伴一起加油，这一点给自己点赞）
2.还看到大家践行打卡都开始第3天了，而我自己是第2天，落后一天。
3.看到班委群里开始启动践行点评工作，也看到了排班表，再看一下自己的排班~周三！看一眼日历，确认没错今天就是周三……
综合以上所有信息，也就是说，对于我来说，今天是一个非常大的挑战！
1.视频课程要今天全部看完
2.还要把践行打卡完成并且追上进度
3.辅导群里践行也要抽时间去互动点评
其实除了这些还有自己本身的工作，还有孩子的亲子阅读，学校今天还要上交手抄报……
当脑海里过了一遍这些信息的时候，第一感觉是有点想逃避还有些焦虑，哎呀，这么多事情能完成吗？我该怎么办？
觉察
1.已经按照自己的进度快马加鞭的学习课程，并且把所学内容和孩子一起实践到生活中，学到的游戏和孩子一起玩，并带孩子一起学习《学习的身心基础》课程。
2.践行想追上进度，光空想焦虑是追赶不上的，没有任何帮助，而且还会拖慢进度，倒不如现在立马着手去写践行。
3.排一下事情优先次序，可以先写完践行，在学习完视频以后进行践行点评也可以！孩子的亲子阅读可以放在下午，手抄报昨天孩子已经把大框完成，剩下的内容填充可以鼓励孩子自己完成。用手机的话可以一会儿和队友商量一下用他的！
成年期的第一把钥匙~界限
人生三事在于一:
自己的事——自己有决定权；
别人的事——自己可以影响到；
老天的事——自己根本就鞭长莫及。
自己的事情全力以赴，
别人的事情尊重，
老天的事情顺应。
人生三件事情最重要的就是第一件事，而不是后面两件事。
1.聚焦自己的事情，我可以做的就是安排好时间看完视频课，并且尝试用“事件~觉察~成年期的6把钥匙”模式，完成今天的践行文章。
2.提醒孩子自己想办法做手抄报，并且自己和爸爸沟通，用他的手机完成今日需要打卡内容。
3.完成看课和践行最重要的两件事情后，再挤时间到群里互动，践行点评。
接纳
所有的不开心都源于不接纳。
所有的改变都从接纳开始。
接纳自己目前的状态，不管什么原因导致视频课程没有完成，现在不是着急和焦虑的时候，先解决好情绪，把精力用在如何能更快更好的解决问题上。
客观
事情有正反两面，那这件事情的正面就是~正是借这个机会，才有了这篇践行文章！
正是为了写这篇践行文章，我翻看了以前的手写笔记，复习了前面所学的知识！
正是有这个机会可以借机深度思考成年期6把钥匙的运用！
正是有这个机会可以锻炼孩子独立完成作业的能力！
通情达理
其实我是一个爱学习，有学习力，积极学习的人，每个人都会有情绪，有想偷懒的时候，我也是人，我也有情绪，这些都是正常的。过去的已经过去，着眼于现在，调节好情绪，解决好当下的事情。以后遇到事情要把所学内容运用起来，相信一切都会越来越好！
