【主题6】：心怀感恩，大方表达
【片段来源】：《只需倾听》
【R:阅读原文】
因此，如果有人给你帮了大忙，你打心眼里感激他，你在表达感情的时侯，就需要超越普通版的感谢，使用重量级的。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。
以下是我最喜欢的重量级感谢的版本，包括三个部分。影视制作人兼快进机构（ Flash Forward Institute）的创始人之一海迫・沃尔（ Heidi Wall）启发了我。
◆第一部分：感谢某人为你做了某件事情。（也可能是此人拒绝做某件会伤害你的事情。）
◆第二部分：明确指出对方为了帮助你而花了力气，比如，“我知道，你本来用不着做_____；或者“我知道你想尽方法去_______”
◆第三部分：告诉对方，他或她的帮助对你很重要
【作业】
请根据上面的【R】写出你的:
【I:用自己的语言重述知识】
【A1：描述自己的相关经验】
【A2：我的应用（目标与行动）】
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丢丢的作业：
【I:用自己的语言重述知识】
【what】
此拆页讲述了2点，一是我们要向帮了我们大忙的人表达重量级的感谢，二是如何表达重量级的感谢。
【why】
当我们大方的、不遗余力的将感激之情表达出来时，对方才更易感受到我们的真诚、尊重，觉得付出是值得的。而重量级的表达，也会让我们的感谢更容易被接受、被信服。
【how】
表达重量级感谢，分为两个步骤：
第一步：提高意识。当别人帮了自己大忙时，要意识到自己该去向对方表达重量级的感谢；
第二步：正确表达。分为三个部分：
1）描述事由。在表达感谢时，如果干巴巴的说“我特别感谢你”，会显得没有力度，对方也很难被触动。我们在感谢时，可以先将事由描述一遍，比如说,"我非常感谢你在我最迷茫的时候，用教练的方法引导我想明白自己下一步的职场路”。
2）肯定付出。进一步去强调对方付出之多。比如说，“你本可以像其它前辈一样，直接告诉我做什么或者不做什么，简单省事，可是你却不顾疲惫，陪我聊到深夜，引导我自己去探寻我内心深处想要的东西”。
3）凸显价值。最后，向对方表达他的帮助对你影响很大，凸显其价值。比如，“你的帮助对我影响很大，直接决定了我未来的职业选择”。
【where】
适用于别人给自己提供了特别大的帮助，让你觉得打心眼里想要去感谢。不适用于日常举手之劳类的小帮助，过分表达，反而会显得虚假。
【A1：描述自己的相关经验】
【一次过往经历】
大学刚毕业时，出了车祸，当时薪资不高，除去房租外，一个月还要支付两千多的医药费，生活很困难，就在此时，还需要找律师打官司。C律师得知我情况后，先帮我走诉讼流程，让我有钱了，再补交律师费。后来此事顺利了结，也只是很简单的跟C律师说了声“谢谢”。
【反思】
事情已经过去五年了，如果可以回去，再次面对这份非亲非故的体谅和帮助，我一定会向C律师表达重量级的感谢。我会这样告诉他，1）描述事由，“我非常感谢您在我处境最艰难的时候，体谅我经济上的拮据，以暂缓律师费的方式帮我度过难关”；2）肯定付出，“我知道其实您不必如此做，毕竟非亲非故，没钱打官司的人太多了，您不必冒着经济可能受损的风险来帮助我，但是您毫不犹豫的这样做了”；3）凸显价值。“您的帮助对我影响深远，我会永远记得您的这份善良，并在未来的某一天，帮助其他人”。
【A2：我的应用（目标与行动）】
【问题/场景】
我妈不放心请保姆带孩子，即便腰椎不好，还是从老家赶来帮忙。等娃入幼儿园后，向我妈表达感谢。
【具体的行动】
对父母说感谢，这毫无疑问是一份重量级的感谢。
1）描述事由。我会先对我妈说，“我特别感谢你为了帮我们带孩子，不惜牺牲自己的晚年生活、放弃自己熟悉的城市、朋友圈”。
2）肯定付出。然后，我会说，“你其实不必这样做，不必天天这么辛苦，还要忍受着腰椎的疼痛和陌生城市带来的寂寞，但是你还是来了”。
3）凸显价值。“现在宝宝这么活泼，身体健康，我们能安心工作，都是你的功劳！”
说完这份感谢，老人想必会很受触动，觉得受累也是值得的。
