开学已一周。本学期对我而言是全新的挑战。半路接班，还是寄宿班，此外，还承担了4个班的教学工作。

琐事扑面而来，压力泰山压顶，不免焦虑焦躁，怎么办？

两个字：“静”和“做”

静，主要指内心的平静。随着年岁渐长，再加上性格使然，愈发喜欢“静”。无论遇到什么事儿，或者手头没有活要做，都用心觉察当下的感受，让慌慌的心慢慢趋于平静。平静的心态，人会更理智和清醒，做事儿效率也高，更重要的是会滋养自己。

“做”，就是做事情，执行力要强。过去的自己总是犹豫不决，甚至连洗头这样的小事儿内心都要斗争一下。现在有了不小的进步，尤其是去年坚持跑步的经历更是让我有不少的触动。目前状态还不错，只要内心想做，就毫不犹豫去做，少了很多内耗。此外还发现了一个小方法，就是记录自己所做的事儿，换个高大上的词，就是将自己所做的工作可视化，既可以梳理思路，又可以从中感受到成就感。

    心态放平，立即行动，及时复盘，感受内心充盈和自我成长的愉悦！