情绪这个东西，你说它好它也好，你说它不好它也不好，就看如何去做好情绪管理。
一般说到情绪这个东西，我们就会普遍的把它视为负面的。其实，情绪有正面的，也有负面的。很多人会认为正面会比负面要好很多。不管正面的好或与不好，再这里就不进行讨论了。
事实上，不仅是情绪分为正面和负面的。我们所学习的物理上也有正极和负极之分，而它的正极和负极就形成了电流。
还有化学里电解池中的阴极与阳极，而电解池里的阴极和阳极就会发生氧化还原反应。
包括我们所学的数学，有正数和负数，相同的正数与负数相加时，正负数互相抵消为零。
不管是物理的正负极，化学里的阴极与阳极，还是数学里的正数和负数，它们都是互相存在，相辅相成的，谁也离不开谁。
那么我们的情绪是不是也是如此，如果我们的负面情彻底离开了我们到底好还是不好呢？
一.负面情绪
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如果是放在我2021年之前的我自己，我会觉得很不好。这个呢是原生家庭造成的，由于成长的环境，导致思考问题和做事情都会往负面的那一方去。
曾经我一度的认为我做的所有的事情都没有别人好，做啥啥不对，做啥啥都是错，负面情绪特别的严重。
二.正面情绪
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那么遇到这种情况的时候我是咋做的呢，每天都读读正面的书籍，屏蔽掉负面的消息。当然了，这样效果也还没有达到想要的状态。
之后又怎么做呢，就“刻意练习”，从积极正能量的文章里抄一段文字，把它贴在床边，明天早上读三遍。差不多一年左右的时间，情况已经好转起来。
整个人自信了起来，把我负面的那一面情绪戒掉了。当然了，这里说戒掉了并不是说它就消失了，这是两个不同的概念。
而是我找到了如何对待负面情绪的办法。就像稻盛和夫说的，“悲观计划，乐观执行”，负面一点能让你考虑得更周到，想到可能发生的事情，你会提前做好预防和准备。但是在实施计划的时候我们要乐观的去执行。
所以，当我负面情绪来临的时候，我会先停下来去接受它，然后再去想为什么会这样，为它找到一个理由，找到一个平衡点，慢慢的负面情绪就会处于一个平和的状态
不会悲伤也不会开心，就像数学里的，相同的正负数相加抵消为零，这就达到了一种平衡。
虽然我们可能会因为负面情绪伤害我们的家人，伤害到身边爱我们的人。情绪这个东西，它会有对我们好的一面，也会有对我们不好的一面，就看我们自己去如何处理和对待而已。
记得有部电影，叫【头脑特工队】，就是由多个特工来管理一个人的大脑。其中最关键的两个特工：一个叫乐乐，一个叫忧忧，乐乐就是带来快乐的，忧忧就是带来悲伤的。
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乐乐和忧忧也经历了很多的磨合，过程也有各种的吵闹问题，最终两个都能达到互相协调合作的完美组合。
所以如果有时候实在控制不住情绪的时候就跑到一个地方，让自己先安静下来，不要让负面情绪控制我们的大脑，并掌控我们的生活。
愿每一个人都能处理好情绪，拥有更好的生活和未来。
