挺喜欢师弟写的这篇文章！转发一下。。。
“哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。”村上春树的这句话有种一锤击中心坎的感觉。类似地，哪有人会不喜欢交流，不过是因为对交流没有太高的期望罢了。回避人群的嘈杂，偏安一隅，用微笑与礼貌小心地保持着人际的距离，这只不过是不想再去体会交流中的那种种失望。
敏感的人会对环境及人的情绪、意图有较敏锐的观察力。观察、分析、行动及总结，这是我们做事情的基本方式，越是理性的人越会严格遵守这样的流程。但是，我们往往会忽略这样的事实：并非所有的事情都有马上可行动的解决方案。在与人的交流中，敏感的人会捕获很多稍纵即逝的东西，比如在夸奖中微妙地包含着的鄙视、在热情中隐藏着的贪婪、在一本正经的背后暗藏的陷阱，等等。因为敏感，我们会看到很多不和谐、不愉快的东西，而没有立即的解决方案又会让人焦虑与烦躁，长期下来，人很容易抑郁。
除了生理因素外，抑郁主要是心理上的不适，而认知本身对我们的心理影响极大。如果我们换一个角度去观察生活，或许会有不一样的体验。思考一下这样的事实：
这个世界原本是很糟糕的，只不过因为我们的努力才变得越来越好。人们在交流中暗藏着心机、鄙视、陷阱，这是一种常态，也是人们原本的样子，只不过原来是我们想当然地认为人们应该更好。错的不是这种状态，而是我们预先的假设。同样，工作、社会、环境等等，原本就没那么好，只不过我们一开始的期望设置得高了些。
生活是一个过程，其最大的乐趣不在于获得而在于改变，最主要的改变是比原来的自己更好。保持自己的进步是一种持续的、永不会终止的乐趣。
除了生理需求外，好奇心是一个人前进的原生动力。我们喜欢科学，而对世界的好奇也是科学发展最根本的动力之一：我们想知道这个世界到底是什么样子，我们想知道它会变成什么样子。
并非所有的问题都有立即可行动的解决方案。很多时候，观察并等待才是最佳选择。
想象是我们大脑最伟大的功能之一，也是我们的基本思维模式，我们的记忆、思考中充满着想象，而我们往往并不自知。我们对生活的想象与现实往往会存在冲突。抑郁只不过是我们生命过程的一种状态，这样的冲突是它产生的原因之一。当冲突出现时，我们有两个选择：其一，固守于想象来对抗现实；其二，用观察到的现实或者新的能够解决冲突的想象来解决冲突。宗教类模式是常见的第一种选择，而第二种选择则是我们常说的科学方式。调整我们的期望其实就是在调整我们的想象，使得它更符合现实。
生活是一个过程。我们对生活充满了想象，通过观察与行动来体验生活，同时也体验着想象与现实的冲突。在生活的过程中，抑郁只不过是它的状态之一。生活原本的样子需要仔细的观察与分析才能获得，而敏感对观察来讲是一种优势。无论在什么状态下，抑郁、开心、失望、害怕等等，用科学的方式努力去发现生活的真实面目，这就是在保持着对生活的好奇，而好奇是我们快乐最持久的源泉。勇敢不是没有害怕，而是在害怕的情绪下仍然努力保持着理性。好奇是我们保持理性的动力之一。
保持对生活的好奇！
【备注】
抑郁症是一种生理问题，靠心理疏导并不一定有效，尤其是情况比较严重的情况。如果感觉抑郁，除了用认知行为疗法(CBT)自我开导外，最重要的还是就诊。
