第一次这么明确的完成一个计划，有天数，有具体的任务，然后还有一个很好的同桌的监督，跟以前完成计划的感觉是完全不一样的，其实这也可以说是第一次这么完美的完成一次计划，但是却没有感受到从前坚持的困难，还记得以前写下来的想要做的都没有坚持到底过，往往会半途而废，没有长期强烈的意愿，这次却做到了坚持的新鲜感。

首先说说跑步吧，刚开始每天跑2.4公里的时候跑得特别艰难，每次跑完步之后，感觉自己整个人都不想动了，可是慢慢的这个里程是我可以接受的啦，我在给自己加强训练，3公里，4公里，在到最多5公里，跑完步之后我更多的感受到的不是累，而是一个清醒的自己，一个跑完步之后脑子里所有乌云都散去的自己，我是真正喜欢上了跑步，有一天没去跑步会觉得哪里不对劲。跑步带给了我什么，首先是晚上一个很好的睡眠，每天有运动，晚上的睡眠质量会变好；其次我觉得是心态的变化，还记得有一次跟室友一块去跑步，那个时候我已经坚持跑步有一段时间了，那天我准备突破一下自己跑步的历程，跑4公里，当我跑完下去做拉伸时，室友对我说:“石梦莹，我感觉你现在跑得好快呀，而且感觉到后来速度越来越快。”其实跑步的本意并不是追求速度，但当听到室友无意的夸奖自己的进步时，那时内心真的很满足，那种想要坚持的心强烈了不少；其三呢，我觉得是心态，每次跑完步之后，心情都会跟着好不少，如果刚从图书馆出来，脑子混沌的我跑个步下来，立马就活跃了。现在回想起自己傍晚去学校操场跑步的日子都觉得每一天都是带有色彩的。

背单词，主要是为了提高英语，还记得这个任务我是带着室友一起的，这个学期我和室友的微信聊天记录特别纯洁，只有“金钱交易”和百词斩打卡，每次室友翻到都要吐槽一番，可还是阻挡不了我两这越来越“纯洁”的微信关系，这让感受到了一种外在的影响力，到后来每天背单词真的成为一种习惯，即使是现在(室友之前因为复习周停了一段时间没背)现在重拾依然会自觉的发给我打卡，一起进步的感觉很好。

词条阅读和评论，这保证了自己每天一个思考的时间，我觉得每天看词条的时间是我最平静的时候，也算是注意力最集中的时候，看词条写评论这样一个过程，帮助了我不少，每次在其它输出中总会不自觉的想到词条中的内容，这是真的记到脑海中了，不过目前温习不算好，还是有很多词条是模糊的，需要加强一下。

阅读，这是自己最喜欢的一件事，但这次却是自己第一次这么明确的做这一件事，从前想着看书，但还会想着玩，通常看书是一拖再拖，往往没花多少时间。但这个100天呢，一想到自己要每周看一本书啊，就有着一股动力推着自己在下课后走向图书馆，然后拿起书，还记得那段时间在自己做的时间管理日志中，每周的阅读时间可保证在7、8小时，最多的时候有10个小时，即使是看着这个数字也是满足的啊，有时看到书中的内容还会与同桌讨论，与陌生人的交流更能交流出自己最想表达的思想，阅读是一件让我开心的事。

同桌的陪伴，之前算是陌生人吧，现在是一个相见不相识的朋友，我们会交流讨论，会互相倾诉烦恼然后帮助解决，也会互相监督鼓励，在100天中同桌的作用也很大，互相把对方当做自己的榜样，互相学习，100天不在是枯燥无味的，有了分享、监督和共同进步，动力满满。

输出，我当时是写了个写1000字文章的计划，五天一篇，这对自己来水有点难度，目前只写了五篇，当发现这对自己有点难度的时候，我改变了一下自己的计划，每天写日记写总结，每天晚上睡觉前沉下心来回顾这一天，先是记录的日记，再是总结，总是会有不一样的收获，现在自己翻看那段时间的日记，有忧虑的，有被自己逗笑的，有困惑的，高感慨多多，还能从自己从前的想法中得到感悟，这样的记录坚持着坚持着心就静下来了，睡觉前脑海中电影式的回放好像成为一种常态，不断挖掘着深藏心底的秘密，更深的了解自己认知自己，很多东西都是坚持着就慢慢的喜欢上了，对我来说日记就是这样的。

我觉得这样一个活动对自己帮助很大，在这个100天内也多多少少的给自己一些别的计划，可是都没有坚持过100天，没有后面一种羞耻心的推动，完成很有难度，所以我希望在同桌和精读这个平台的监督下完成更多的计划，100天、200天、300天……甚至1000天，成为3阶行动者。