从古到今，人们常常听到一个最好的节息规律：日出而作，日落而息。

这是一个很好的规律，蒋勋先生在台湾池上，池上的农民就是这样。他们每个人都遵循这种规律，所以他们都很健康很长寿。

有一次，蒋勋先生因为作画做到晚上八点，想去街上买点东西吃。到了街上竟然那些饭店都停止营业。说都这么晚了，大家都睡觉去了，还买什么食物。这时，蒋勋先生才知道池上的村民都有这种日出而作，日落而息的习惯。

池上村民还说：其实植 物也有睡觉，它们也是日出而作，日落而息。

他们还举了好几个例子。

“花生其实是一种贪睡的植物。每当夕阳西下，它的叶子就会无精打采起来，慢慢合拢，表示自己要睡觉了。

合欢树也是，它的叶子由许许多多的小叶子组成。像把芭蕉扇。白天的时候，它的叶子舒展开来，迎风而舞；一旦夜色降临，小叶子就会一对一对地合在一起，好像对你说：我要睡觉了，别来打扰我。

还有睡莲，每当早晨太阳升起，它就会慢慢舒展开它娇艳的花蕾，显得十分精；随着太阳西移，暮色升起，它又会慢合上花瓣，有一种疲倦劳累的姿态。

稻谷也有这种习惯，要不池上的稻谷这么营养。

许多植物都有睡眠，它们秉承着亘古不变的生活规律，舒舒坦坦地活着。”

有的人，因为为了让青枣早点生长，就在它们长果实后，在它们周围点上了电灯，把它们照耀得像白昼，目的是想让它们日夜生长。快点长大，能卖个好价钱。可这样的青枣是不好吃的，营养就差很多。这种手段很不好，就像不体恤工人的老板，日夜兼程让工人做事，没有想到不休息，工人会累垮的。

植物就是这样，每当日落时，它们都很自然就开始展示它们的疲倦，开始要睡觉了。

植物它们有这么好的睡眠，是因为它们生活简单，没有思想。而我们人类如果也能象植物一样睡觉，那就是再好不过了。

如果我们都能把所有的琐碎烦恼的事放下；能把过去的恩恩怨怨看开看淡；能不去计较自己的得与失。那么我们每个人都能简简单单的生活，也一定能像植物一样，日落而息。

如果能做到，那么我们的身体好了，精神好了。自然而然的工作效率也提高。那么，我们的生活质量也会有飞跃上升。

当然，人肯定活不过一棵树。植物没有欲望，人有七情六欲；植物可以春风吹又生，人呢？黄梁一梦后就物是人非。就是这些纷杂的世事，让人合不上眼，睡不好觉。

医生医治失眠，药物只是辅助，最主要的药方是在我们自己的心里。你能看破多少，放下多少，你就能获得多少好质量的睡眠。

有人说：能有“婴儿睡”最好。是呀，谁又能像婴儿那样，简简单单的生活？

所以我们要争取像植物一样的睡眠，就要争取像植物一样简单生活！