今早，由于女儿上学慢吞吞的，孩子爸爸生气了，先是把杯子重重的摔在桌上，然后骂女儿，“快滚。”女儿立刻就走了，书包也没有拿，我只好拿着书包跟在后面，走两步，女儿说还有一个小包，我又去拿，她爸爸把门锁上，我拿钥匙开不了，等了一下，门开了，我和女儿一起去上学了。

回来他又锁上门，我就一直敲，他开了门，本想发火，后来一想，是谁说过，有人和你吵架，你不要和他对抗，让他一拳打在棉花上。因为当时的那个时间段，两个人情绪都不稳定，也说不出什么好话，彼此只有伤感情，只有冲动，等冷静下来，再讨论怎么办？

感赏自己变得冷静了，不像以前那样冲动了，对于女儿的不听话或不好行为，能够接住，平静轻安；对于老公的不好行为或发脾气，能冷静下来。静能生慧，保持好的情绪。多感赏，多表扬。表扬一下自己，今天做的不错。爱自己，爱值得爱的人。

投射女儿能够合理规划好时间，成为优秀的人。投射家庭完整，给孩子一个好的环境。

投射老公变成干净，整洁的人。不发脾气的人。