亲爱的自己，
有时你会陷入迷茫，
越追求，越远离，
越使劲，越无力。
请相信，
无论怎样都会过去，
任何人都有和你类似的经历。
在这个时候，
请停下一切，
关闭眼睛，拥抱自己，
回归你的内心，
去听听里面的声音。
亲爱的自己，
最美好的时刻不在过去，
也不在未来某个时间里，
此时此刻，
就是你人生中最美好的时机，
带着你的感官深深地去了解。
它在你的眼睛里，
需要你用心地去遇见；
它在你的耳朵里，
需要你用心地去聆听；
它在你的鼻子里，
需要你用心地去嗅吸；
它在你的舌头里，
需要你用心地去品尝；
它在你的胸膛里，
需要你用心地去盛接。
我们在忙忙碌碌中，
容易丢掉珍贵的回忆、美好的初心，
流光溢彩的生活，安之若素的心境。
亲爱的自己，
无论如何，
请不要忘记你的自由和向往，
活在热爱里的人，
永远不会感到迷茫、焦虑。
给生活一份简单、从容与纯净，
给自己一点清闲、淡然与恬静。
看见江河奔腾，领受万象演进；
看见风云变幻，领受万象更替；
看见沧海桑田，领受万象流经。
没有一刻是永恒的。
连你的身体、情绪、想法、念头，
以及你的细胞、血液、肌肉、骨骼…
没有一个是永恒的。
唯有你将生命融入当下，
看见云是怎么聚散、离合的，
看见水是怎么流动、跌落的，
看见星星是怎么升起、沉坠的，
看见心念是怎么浮现、消融的，
你方能顿悟生命没有时间长短的羁绊，
生命的意义就在每一刻的专注与觉中。
亲爱的自己，
看似寻常的生活里，
都能找到滋养你生命的源泉，
它们就藏在你的每一次呼吸、每一个步伐、每一次微笑、每一句感恩、每一次凝视里……
请静心倾听——
当下的韵律。
你不需要被救赎，
你本来就蕴藏了生命迸发的能量；
你不需要被馈赠，
你本来就蕴藏了生命具足的丰盛；
你不需要被治愈，
你本来就蕴藏了生命绽放的奇迹。
你更不需要等待未来的降临，
念及必达，心在必成，
让你的蓝图，即刻展开，
让你的灵感，即刻上路，
让你的心愿，即刻生花。
此时此刻，
你就是最美的模样，
整个宇宙因你闪亮！
