2025.5.22
数算恩福
1、我十分幸运，睡眠非常好，每天都是躺下秒睡，一觉睡到自然醒，感谢我拥有一个非常棒的睡眠，感觉我的身体特别的棒，吃的好，睡的好，一切都非常的自然完美；
2、我十分幸运，生活在和平年代，国泰民安的祖国，没有什么需要特别操心的事情，到了这个年纪，有意识地让生活的节奏慢一点，时不时停下脚步，欣赏眼前的风景，心静了一切都是风景；
3、我十分开心，读书，书写，心情快速就到了感恩的状态中，一大早起来满心满眼都是感恩，我的花长出来的一个小牙牙都会让我感受到生命是如此的珍贵，很开心最近发自内心地和花联结，每天都会去阳台好多次，或浇水、或挪挪位置，或剪一个小苗插一下，感受它带给我的小喜悦；
4、我十分开心，我很会为自己做调整，几分钟就可以把内在的情绪释放出来，带自己回到内在的清明里，当我看到自己拥有这份自我调节的能力的时候，我看见真实的自己了，我接受自己有情绪，同时，我赞叹与自己拥有了快速调整情绪的能力，很喜欢这样的自己；
5、我十分感谢工作室，感谢和姐妹们一起学习《了凡四训》，陪着自己，也陪着姐妹们，一点一点成长、成熟，越来越清明和智慧，感谢工作室带给我们的便利，感谢工作室见证着我们爱的流动，感谢工作室支持让我们自由和安定；
6、我十分感谢儿子，感谢儿子坚定地拒绝我，当时我是很生气的，这一次我看见我的生气，让生气有一个出口，同时，我看到儿子拒绝我的背后是对自己的一份坚守，我需要的是这份支持自己的决心和行动，谢谢儿子让我看到了这一点，谢谢儿子让我清醒；
7、我十分感谢上午的督导，通过督导练习，我更清晰了自己内在清明，对自己的相信，以及对个案的相信，把自己带回到咨询师的位置上，就更知道自己需要做的就是陪着他看清楚自己的想法、感受、选择、行动和结果，这些选择和自己的关系，对自己的影响，我不需要背负太多的东西，这样的一份厘清让我放下了咨询师不该背负的东西，我更轻松了；
8、亲爱的身体，我爱你，我爱现在的你，当我胳膊疼的时候，我才真正懂得了胳膊和我行动的关系，和我生活的关系，原来，我对自己有很多的忽略，理所当然地以为我会一直都很健康；亲爱的身体，谢谢你的提醒，谢谢你保持顺畅的呼吸，谢谢你带我自由行动，谢谢你让我的心跳不止，谢谢你完美的配合，支持我活得非常好；
9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你用多种方式来到我的生命里，给到我非常多的领悟，请原谅过往不知道如何对待你，如何与你相处；亲爱的金钱，谢谢你让我体会到家人无条件的爱和支持，谢谢你让我的爱顺畅地流动，谢谢你支持我购买生活日用品，给父亲买药，支持我孝敬父母，养育孩子，谢谢你支持我衣食无忧感受到了富足和丰盛；谢谢你让我练习如何和家人表达因为金钱带来的变化，给到我安全感，我是有资格享受金钱能量的支持的；
10、亲爱的自己，我爱你，我每天都会表达对你的爱和感谢，早上起来对着镜子中的自己都会说，亲爱的我爱你，我爱你的全部，你真的非常非常的了不起，你做到了能做到的所有，你很尽力也很用心地做活自己的人生了，也做了非常多的好事，我还会对自己说：亲爱的自己，我原谅你，无论你说过什么，想过什么，做过什么没有做什么，我都原谅你。
其实我想说的是，当我再次说到我原谅你的时候，我还是很感动的，很多时候对自己充满了自责，也会对过去的事情放不下，总感觉自己做的不够好，不完美，追求完美的心态让我非常的压制，制约了我过想过的生活。
其实我更想说的是，我每天都会跟自己轻声低语：亲爱的，我原谅你，我会一直陪着你，你做到了能做到的部分，你做的已经非常好了。我看见自己，认可自己，我给自己很多很多的支持和爱的表达，爱自己从原谅自己开始。
谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。
谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。
感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。
感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。
