第一次看到元认知这个词，是在周岭的《认知觉醒》中，这次在李笑来的《财富自由之路》中再次看到，可见元认知在个人成长中占据了重要地位。
“元认知”指的是认知的认知，是一切学习与进步的最底层和最根本的能力。一个拥有强大元认知能力的人，通常能清晰觉察到，自己当下的思考是否正确，过程是否有疏漏，结果是否合理，及时纠正自己不合理的思考。
拥有强大元认知的人，会做自己大脑的主人，控制自己大脑去思考，让大脑为自己成长服务。
元认知如此重要，我们应该如何获取并强大元认知能力？科学研究证明，元认知的强弱与人的大脑皮层面积和大脑灰质厚度有正相关的关系。而不断学习，大脑在不断锻炼的过程中，能促使大脑面积增大和灰质变后。
由此可得，强大我们的元认知能力可以通过不断强化学习获得。第二个获取办法，就是训练自己的专注力，比如通“打坐”“冥想”等方式进行锻炼，一个不断把分散注意力重新集中起来的过程。
控制注意力额过程，就是一个锻炼自己元认知能力的过程。因为当你发现自己的认知并没有按照应有的方式进行的时候，就需要调动元认知去纠正。
不知道并不可怕，不知道我们可以通过学习去改变。最可怕的是，自己不知道却不自知，就像当当年的清政府，每天做着“天朝大国”的美梦，觉得自己了不起，等到别人打到家门口才如梦初醒，各种割地赔款，让举国上下深陷水火之中。
一个人元认知的存在与否及强弱，决定了一个人对自己整个操作系统的日常维护质量的高低。元认知能力有个特点，就是越用它越强大，一旦启动了就不可能关闭。所以当下，每个一个想进步的人要做的最重要的是就是，启动它，不断刺激它。
