你好哇，我是知一

书名：《只管去做》

✍作者：邹小强

️用时：6h28min

❤️推荐：️️️️️

过去我是一个不喜欢做年度计划的人，因为做了也完不成。

正如书中作者说：年底想想千条路，年初开始走原路。

因为最近在学习时间管理，我真正意识到目标和计划的重要性，所以在群友推荐下看了这本书。

花了6个半小时看完此书，受益匪浅，这是一本实操性及其强的工具书，作者将很多可行性都考虑进去，通过故事叙事手法让人看起来不乏味。

作者说：“对于焦虑者三问，只需要一个走心的计划和只管去做就够了。”

具体怎么做个走心计划？作者以以终为始的方式给我们呈现了一个完整落地式的计划法。

它就像飞机落地一样，从俯瞰到落地一共分为五步。

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第一步：给5年后的自己写一封信(5年)

先是写一封给五年后的自己的信，像飞机高处降落一样，先确定落地何处。

我们需要去俯瞰总的想要做的事情，比如我自己五年后想成为一个什么样子的人，考研、高级工程师等，写信是为了做一个愿景。

调动五感去写，要找到怦然心动的感觉，否则就是三分钟热度，不能长久。

我们如果把山里潺潺的溪水比作执行力的话，那么愿景就是这溪水的源头。源头始终有水冒出来，水流才能得到延续。

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第二步：制作平衡人生九宫格(1年)

将信里提到的事情分门别类的放在九宫格里，在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标。

用先定义，再计划，后目标的方式。

计划不能“眼大肚皮小”，先计划实现年度目标所需时间为——，一年中可支配时间为——。”

目标制定遵从SMART原则：

目标必须是具体的（Specific）

目标必须是可以衡量的（Measurable）

目标必须是可以达到的（Attainable）

目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

目标必须具有明确的时间期限（Time-based）。

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    第三步：项目类目标(月计划)

所有目标分为两类，一类是项目，一类是习惯。

所谓习惯就是周期性去做的一件事，比如说健身的习惯，每周一、三、五都去健身房锻炼。

所谓项目就是多个步骤完成的事情，比如说到台湾旅行，先要请好假，然后准备行程、买机票，等等。

有些目标既有项目的部分，也有习惯的部分，就像人都有理性的一面，也有感性的一面。

对于项目类型的目标，一边抬头看路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。

甘特图的第一个作用，让所有项目的进度一目了然。

甘特图的第二个作用，根据上个月项目的进展来调整下个月的计划，提前让你紧张起来，别总把事情拖到最后一刻才去补。

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    第四步：习惯养成目标(周计划)

习惯类型的目标注重仪式感，制作习惯仪式感算是心里的渴求吧，也算是培养这个习惯的初心。

比如想养成跑步习惯，先把习惯培养卡片写出来，制造好仪式感。

因为习惯不是一蹴而就的事，我们要养成几种习惯时，可以用打分方式确定你真正想养成的习惯是哪个。

我们很有可能不能坚持每一天都完成，所以可以像游戏里的一样，给自己三条命，有3次机会不做。

一蹴而就的计划除了难以实现，还容易使人产生厌倦感，最好是循环渐进。

比如我想养成早起习惯，我不能马上要求自己6点起床，我应该先8点起床，适应一周，再7点，再6点。

我们需要认识到，我们做的事情需要养成习惯再看数量，而不是一开始就每一天100单词，而应该养成看英语的习惯之前，先做相关仪式感。

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              第五步：做日计划

列出每日计划，采用4D工作法，2分钟原则来执行。

2分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于2分钟之内的事情。

然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的。

接着预览一下所有事情到底是什么事，在这个基础上安排好轻重缓急。

优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做的事情放到后面做。

写在最后：

本书喜欢的摘要：

你不是没时间，你是没精力。

你不是没时间，你是没有大块时间。

不是没时间，你是没有立刻去做。

处理好心理，再处理事情。

我们需要低头走路，也需要抬头看路

我们经常会被一些人生选择的问题困住，比如到底什么是最适合自己的工作，未来自己到底应该成为什么样的人。

这时候我们就像站在一个十字路口，不知道该走哪条路，特别迷茫和纠结。

背后的原因是什么？是因为我们总是想要得到一个正确答案，但如果根本没有正确答案呢？

我觉得在这个十字路口，唯一错误的选择就是因为迷茫和纠结原地不动。

不管你往哪个方向走，都会看到不同的风景，有不同的收获。哪怕走了几步发现此路不通，也是收获啊！

体验突破：我们每天做的绝大部分事情都是重复的：起床、刷牙、洗脸、穿衣服、赶地铁、上班、下班、吃饭、睡觉……

你上次说感觉活得很疲惫，我觉得疲惫通常不是因为劳累，而是因为生活的枯燥乏味。

所以我给‘体验突破’的定义是：做一些以前从来没有做过或者有挑战的事情，看看会发生什么。

人生除了活得有意义，还要活得有意思！

仪式其实特别重要，但是大部分人都忽略了。

如何过一天就如何过一年。

当临时突发事件出现的时候，不是立刻去做，而是和手头所有的事情做比较，永远去做当前最重要的事情。

谢谢您详细的阅读，明天见！