说起打坐，或许不少人都不陌生，也对其有着各式各样的理解，“冥想”、“盘坐”、“静坐”、“禅定”等一些列名词，因教派或地域不同，称呼亦不相同。但需要知道的是，打坐并不完全等于修习气功。
常人打坐，最主要的目的，便是“静”和“松”。静是静心凝神，松是放松，松弛自身，现代人的生活节奏过于紧凑，导致很多时候停不下来，但是适当的打坐，是可以帮助自身梳理情绪，安定内心和放松身体的。总是紧绷着过日子，总有一天身心亦会崩塌。
这么多年来，我也见过不少打坐的人陷入了一个误区，那就是，打坐时要放“空”，其实包括我自己多年前也是如此以为，但其实这是一个很危险的境地，因为当人意识放空之后，身体这个躯壳便会处于不设防的状态，就好比，他人敞开了自家大门，人却不在家中，那是否谁都可以自由出入他家了呢？同样的，肉壳亦是如此。
实际上在这个世间，存在着我们肉眼所无法视见的空间，我们称之为“灵界”。
在这些空间里，也有着不同的生命形式存在，大多都是能量体，其中包含了我们所熟知的“鬼”，通常我们所说的鬼，就是游荡在这个空间中故去的人或动物。而我所说的危险，便是它们。
当我们打坐放空自己时，就相当于为它们敞开了大门，它们便有可能趁虚而入，占有我们的这具身体为其所用。
我们再说回气功，可能很多人会觉得气功是神秘的，玄妙的，又或者认为是一种迷信。其实在于我看来，气功并非多么神秘和玄妙，更不是迷信。
从古至今，在中华武术的修习中，气功便是是一种基础的修炼之法。
而气功本身可以分为内气功和外气功。
调养生息，在人体内运行称之为内气功，也就是我们熟知的“内功”，也可称为“静功”，是以打坐，静坐的形式修习，而内里是有特定的行功路线。
当我们通过一些特定的动作来操练身体时，称之为外气功，也可称为“动功”。
气功，是人通过意念带动人体内的气流运行的过程。
人体内本有一股气流在流动着，是原于血液遵从自己的轨迹，从而自然流动。各器官及血管便是依靠这种自然程序得到血液供给和补充来维持生机。而气功的作用，是把这股气流增强，同时增加其推动力，使血液流量加快及加强，把在人体内积聚已久的废物清除，令身体机能重新得到血液滋养，重现新机。气功，亦是一种带氧的运动，使身体细胞能补给氧份而活力充沛，令身体各机能都活跃起来，强化血液循环系统，增加生命力，把堆积沉淀已久并坏死的细胞剔除，令新陈代谢顺利进行，新机及生长的过程才可顺畅运作。
从静养气生而令之固本培元、动静结合，活血生根，习之以恒，必能使体质改善，活动能力舒畅，病痛渐减，反应敏捷，身心舒泰。
说到这里，大家应该多少对气功已有个基本的概念，当然各门各派都有自己的解读，甫笙就不多做扩展了。而以上对于气功的理解，是出自我师父所教授的功法【灵量调息养生功】，也是我多年修习的功法。
实际上气功并非随意可以习得，任何传统的东西，最重视的便是“传承”二字。甫笙看到过很多人士，都从网络或淘宝取得各种内功功法，实际上在我看来，这是危险的，内功与外功不同，先不说功法的真伪，如若修炼内功时，遇到各种问题，该向谁询问呢？没有导师的指点，便会有“走火入魔”的风险，也就是常说的气功出偏，出偏并非现有医疗手段能够处理的，也实在痛苦，甫笙就曾处理过类似个案。
再者，有些修习气功的人士，追求感应，期待在修习气功的时候，出现“神通”，在此甫笙也想多说一句，天下无白食。“神通”未必是真，在我的立场来说，通常称其为“鬼通”，其实并非神明给予的能力，又或者基因突变所致。这种能力，都是来自外在的力量，通常是一些不怀好意的灵体想要利用人的身体为其所用，故而给了人一些能力，以此博取信任。想要使用这些能力所付出的代价是惨痛的。
最后甫笙也借此建议各位有缘人，莫要轻视，三思而后行，世间并无后悔药。
