因为疫情居家封锁的日子，似乎时间总是漫长得令人感到烦躁，却又总是为了一天无所事事而变得更加焦虑。
在这种情况下，我开始尝试着每天花一点时间来静坐，试图让心情跟着这种城市一样按下暂停键。
我们每天接受到的信息总是不计其数，堆积在一起无疑对神经是一种沉甸甸的压迫。但是太多人想要接受信息，而且越多越好，却害怕暂停下来的空白。
然而这些信息并非全部有用，但我们却像害怕没有接受到足以改变一生的信息而一概吞下，除了日益沉重的焦虑，似乎没有很好的办法去帮我们抉择。
在《冥想》这本书中，斯瓦米·拉玛大师从很多的角度帮我我们在冥想练习的作用下，去更加深入认识生命，寻找自我。
当你寻找到最深处的自我，其实会发现，生命很多时候，可以简单一点。
“每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。冥想能帮助你理解这个现实。”
