【2020-12-05日精进 第201天/1825】表现：8分
金句：相信自己会成功，你总会在某些时候取得成就；而如果认为自己终会失败，坏事则总会不可避免地来临。
一、沉浸阅读
《自我的本质》第七章，本章主要讲述：我是记忆中的我。人有一种用意义的故事理解世界的习惯，很多方面，人都会像虚构症患者一样编造故事来协调与自我感知不一致的信息，决定我们记忆模式的不是文化或语言，而是我们认识世界的方式，我们的虚构自然带来了偏见，认知失调，人变得更主观。同时，我们以为自己很独特，而事实上我们很多的信念和态度都惊人的相似，我们的独特性反映在相对稳定的人格上（行为，思维，感觉等）。从本章收获到的是，我们不要太相信自己的记忆，人有编故事协调与自我感知不一致的情况，所以不要凭记忆，凭故事去做判断、决策。
二、学习（来自永澄老师）
1.怎么去找到想要的？
①慢慢想；
②缩小范围；
③缩短时间；
④缩小事项。
记住：不要小马拉大车
2.原则
我想要，我自主想要
3.思考顺序
我想要→怎么做→防风险
4.目标达成的关键是什么？
明确结果（Q1:在接下来的时间里，做成什么你会非常满意［月度，周度］）
挖掘挑战（Q2:N为了实现这个结果，你要突破的最大的挑战是什么？这个挑战给你带来最大的影响是什么？［内在］）→
计划任务（Q3:为了消除影响，我需要做什么来突破挑战？我要如何安排所有待办事项的优先顺序，以保障重要目标得以推进实现）
三、想要的目标
长远目标：内心平和
挑战：内在纠结？解决的有效路径和方法？
3-5年目标“理性思维+爱”善知和善传
该如何缩小范围，缩小事项？不要小马拉大车。
四、小确幸
跟学习伙伴交流平台学习，能坚守说真实的感受，不歪曲，不夸大，只为传递价值。
