中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1611天。2021.10.26
一、行为主义
1.创始人：华生
观点：确定刺激（S）和反应（R）之间的关系，就可以预测行为，并通过控制环境去塑造人的心理和行为，是一种典型的环境决定论。
名言：给我一打健全的儿童，我可以用特殊的方法任意地将他们加以改变，或者使他们成为医生、律师、艺术家和富商，或者使他们成为乞丐和强盗。
不足之处：完全否定了儿童的素质、年龄特征和内部状态的作用。一句话，华生的观点，只强调了环境的作用，而忽视了遗传因素、社会文化因素和人的主观能动性等。
2.代表人物：巴甫洛夫
贡献：经典条件反射——人为训练的结果；条件反射是有条件的，即只有外界刺激是某种无条件反射刺激信号的时候，它才能引起条件反射。
实验：狗与灯光之间的条件反射。即给狗喂食之前先给光，再投食，反复几次后，狗在灯光与事物之间形成条件反射。灯光一亮，即使没有吃到事物，也开始流口水。当然，如果反复几次只给灯光，不给食物（即不再强化刺激），那么建立起来的条件反射（灯光）也会消退。
关于异常心理现象说：巴甫洛夫认为，神经症与精神病的产生是由兴奋和抑制这两个基本神经过程的冲突造成的。一般情况下，人的神经兴奋过程与抑制过程是平衡的，所以人是正常的。但当兴奋过程优势（薄弱）与抑制过程薄弱（优势）时就产生冲突，人的神经功能便会紊乱并产生神经症或神经病。
关于动力定型。即连续给动物形成几个条件反射。这几个条件反射每次都按照固定的顺序出现（即刺激与反应），久而久之就形成动力定型。巴甫洛夫认为，动力定型是人的习惯的生理基础。因为有工作习惯，人们往往不要花费多少精力就可以把很多活动维持下去。如早上起床、刷牙、洗脸等一系列活动都是有固定顺序的。比如有午休习惯的，某一天不午睡，下午可能就没精神。
经典条件反射在生活中应用非常多，如训练小猫、小狗，教导孩子的一些日常行为。
3.代表人物：斯金纳、桑代克
贡献：操作条件反射——无意识发现（奖励强化）到刻意摸索。R=f(S、A)，R为反应，S为刺激，A为第三变量。影响因素：强化、消退、惩罚。
实验：斯金纳箱。把一只饥饿的白鼠放到箱子里，箱子里有个杠杆，按压杠杆就会出现一粒食物。开始，白鼠偶尔跳到杠杆上，压出了一粒食物，它吃了，但此时它还不知道杠杆与食物之间的联系。当它多次按压杠杆都出现食物之后，只要把白鼠放到箱子里，它就会主动按压杠杆。这时杠杆与食物就形成条件反射。
斯金纳认为，人的行为大都决定与先前行为的后果，而先前行为的后果起到激励作用，这就是强化的作用，后果不同，强化的性质也不同。这一理论解释了学习现象，包括不良行为的形成。
消退：对不良/不好行为不予以理睬，过段时间，就会自动消除。（我理解，消退是对“不好、不良”行为出现早期，不予以关注/强化，如果不良/不好行为已成习惯，或已被强化成习惯，再运用消退法，作用不大。比如孩子不停眨眼睛、啃手指、挖鼻孔等，当然这些行为再排除病理性外，出现这些行为初期，以观察为主，不刻意强化，即不要孩子一眨眼就提醒孩子不要眨眼。）刘老师举例，偶尔失眠，偶尔做作业慢，都不要刻意关注/强化，把偶尔当问题，偶尔就真成问题。用焦点解决的眼光，关注什么得到什么，所以关注睡不着得到的就是睡不着。
桑代克：尝试—错误定律，通过观察记录老鼠走迷宫的方法，研究行为的学习过程。开创了使用心理学的实验方法和量化手段研究动物行为学习的先河。
4.代表人物：班杜拉
贡献：社会学习理论。其与华生不同在于，强调了人与社会环境的相互作用，认为人类的行为不是单纯地取决于内力驱动，也不是单纯地被环境所摆布。三个重要概念：一是替代学习或观察学习；二是自我奖赏或批评；三是人们可以调节、控制自己的行为，而不是被外界左右。社会学习理论强调儿童习得社会行为的主要方式是观察学习和替代性强化。儿童每天都积极观察周围的人和事，并加以模仿，模仿的对象就是榜样人物。（所以说，作为家长，你希望孩子成为什么样的人，有什么样的行为习惯，那么最好的教养方式就是你先身体力行示范给孩子模仿、学习。所以说，教育的极致是行为的影响。）替代性强化，就是儿童不仅观察、模仿学习他人的行为，而且同时观察他人行为的后果，这种后果是被肯定和赞扬的，儿童就倾向于积极学习和模仿这种行为，反之，他人的行为后果受到惩罚。（现实生活中有很多都采用“替代性强化”法，比如，希望孩子做什么，当他做到时，及时给予肯定和鼓励，孩子就愿意多做某事。）
社会学习理论的学习机制：联想、强化与模仿。
联想是经典条件反射。狗通过（光）铃声分泌唾液，形成铃声与食物的联想；人类可以通过联想学习态度和行为方式，如将“纳粹”与“坏”建立联想。
强化是行为后的奖赏与惩罚作为强化物，使某种行为固定下来并反复出现。奖赏是给予喜好的刺激，是正强化；取消惩罚，与引发所希望的行为是负强化。不同的强化可塑造不同行为，使其出现或不出现。
模仿：参照前面。
社会学习理论的不足：认为行为决定于过去的学习经验，比较忽视当时的情境细节；二是倾向于将行为归因于外在的情境，而忽视个体当时的情绪状态和主观感受对行为的影响；三是主要关注外在行为的解释，而忽视内在心理过程的分析。
通过动物实验的结果，进而演绎和推论的心理，再以人为实验对象，研究其行为并与动物实验结果相比较，这是行为主义心理学研究工作的一般技术路线。
行为治疗的主要方法：系统脱敏法、模仿学习法、冲击疗法、角色扮演、自信心训练、厌恶疗法、阳性强化法、认知—行为疗法等。
二、课堂举例
1.家暴的循环模式；
2.男孩被带进一个相对密闭的空间吸烟；
