2000年，突如其来的打击，我迷茫中走进抑郁的漩涡，画地为牢，身体逐渐走下坡路，失眠多梦，酸软乏力，在孝感、武汉看了很多专家，吃药好一阵，过后又反复。
时间久了，我自己都失去了信心，一天天抗硬着往前走，过一天算一天。
三年前，偶然遇到丽君，走进中道禅舞。
初级班、中级班，前后8天，内里积压多年的情绪，在泪水里倾泻而出，心里顿时空了。
练习禅舞基本功，随乐起舞时，四肢像灌了铅，盘腿打坐时，明显感觉腰、腿酸、麻、涨、痛，体质湿寒，气血淤堵严重。
随乐而舞，安住而舞，随心自由的表达，让我爱上了中道禅舞。
三年的不断修习，感觉很奇妙。
上导师班，蒙查查，感觉腿轻松了。以后，每次导师班复训，身体轻盈度都上一个台阶。
有一天，骑行在回家的路上，感觉右手腕处咔嚓一下，好像解锁一般。
第三次导师班复训，有一天晚课，跳着、跳着，腰部感觉掉下一节。
肩颈疼痛发作，我将手放到肩上，咬牙坚持上课，现在右边肩颈完全康复了，左边肩颈在慢慢恢复中。
练习禅舞基本功，四肢甚至五脏六腑都能感觉到明显的弹性。
走在路上、做饭间隙、躺在床上…我随时随地都会舞动几下，禅舞成了我生活必不可少的调味剂。
三年的坚持，内心越来越笃定，社恐症走了明显的改善。
舞蹈时，体内气息推动气血，身体感觉越来越轻盈，整个身体有通透感，舞蹈越来随性、自在。
虽然身体关节处还有淤堵，但，我相信，随着我的循序渐进，身心彻底摆脱束缚，自由自在的日子不远了，我相信！
