今天看了齐帆齐老师写了一篇《18年来，我的体重从未超过3位数，我的个人经验分享》一文，读了以后感触颇深。
齐老师是18年来，体重从来没有上过百，反思自己，我记忆里的体重最轻的时候是104斤，那是我刚上初中时的体重，100斤以下的体重没有记忆了。
我从小到大都爱运动，一直就是一个比较壮的女生。我的体重从初中起，就一直呈上升状态。104斤、108斤、110斤、116斤、136斤，巅峰时刻达到了168斤。
因为家里父母都不是瘦人，自己那时也不知道要减肥，就这样让自己胖了很多年。
后来也曾经成功减重40斤，体重减到了128斤。之后减肥之路停了下来，遭遇体重反弹达到148斤。
这个月底的减重目标是65公斤以下，时间已经将近过半。目前还在68公斤左右晃动，原定终极目标是体重减至100斤，看了齐老师的文章之后，我也修改我的终极减重目标，体重让它不过百。
九月份减重目标～初定为65公斤以下，需要减重2.9公斤，加油！
减肥打卡：第29天（2021.9.12.）
1、早上空腹体重：67.9kg，距离月底目标65公斤，还需减掉2.9公斤。
2、今晚睡前体重68.8kg。
3、运动项目时长: 健走一个小时。
4、一日三餐水果：
早餐：小红薯一个。
中餐：豆腐脑一碗、馒头半个。
晚餐：小馄饨1.5碗，小红薯两个。
水果：苹果两个、红枣5粒。核桃两个、黑芝麻丸两个、
2021.9.12
减肥金句9：想要减肥成功，盯紧目标不放松！
