【书名】自在：关于生活智慧的100个基本
【作者】李筱懿
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、朋友圈的人设是假的，自己的生活才是真的；真实的状态并不累，费劲假装才会累。
真正的自律无须展览，无须参观，唯一的参与者和观众都是自己。
假如“自律”是为了给别人看，立一个积极向上的人设，不仅毫无自由，而且是给生活上了把锁。
2、情绪可以分解成两个维度：
1）你的真实心情是怎样的，叫作情绪感受；2）你表现出来的情绪是怎样的，叫作情绪表达。
“情绪感受”和“情绪表达”之间的差距越大，你付出的“情绪劳动”成本也越高。
3、这个世界上，没有捷径，捷径都是最远的路。
4、有位读者小妹妹，刚工作，周围总有人打听她家里的底细，经常有意无意地问：你父母做什么？房子在哪里？怎么进的公司？
她是个很厚道的女孩，不知道如何应答，说实话直觉不合适，撒谎更说不出口，问我怎么办。
我让她反问对方“你嘴严吗？”假如对方回答“我嘴严啊”，那就笑眯眯对ta说：“我嘴和你一样严。”
或者笑而不语，不让对方了解深浅，碰一两次钉子，便不会再问。
5、为人处世需得刚柔并济：“霹雳手段”是做事的方法，是解决问题的本领更加多元化，甚至学会用坏人的方式对付坏人；“菩萨心肠”是做人的风格，考虑问题的初心有善意，从不存心构陷谁。
在复杂的世界里，首先要拥有保护自己的能力。
