改变和突破的过程中难免会间歇性地会陷入到一些情绪的漩涡中去。

    而倾诉是消化这种情绪的一种较好的方式。但是倾诉时，还有几个注意的事项就是，要注意倾诉对象和倾诉的时机。有时有合适的倾诉对象，但他人没有充裕的时间，所以也是受到朋友的启发，就再次打开了简书。

其实现代人迷茫的不在少数，我虽然之前明确了北极星，但是保持一个好的状态并不容易。

比如今天，因为身体不适就很难继续之前的学习，索性想着给自己放一天假，但实际上虽说是给自己放了假，大脑也没有很好地得到休息。它还在苦思冥想一些“人生的意义价值”这类看起来会有用，但是实际上只想不做却很难改变的事。

今天的共情力又泛滥了，眼泪啪嗒啪嗒地掉，在饭桌上看了一个视频掉了眼泪，爸爸看到我哭，他也不知道怎么安慰我，他也不会，也没有方法论，然后我回到自己的书桌前，爸爸给我切了姜丝，给我泡了水，在这碗水里我感受到了爸爸的爱，就是又不会表达又希望为你做些什么，但是能力有限，自己又不想承认的时候，就看到了爸爸的爱。

不能说被爸爸耽误。只能说在我的人生前期我与父亲形成了这种依赖型的关系，这种关系使得我安全地长大，为我规避了很多风险。但是，这种思维的惯性就是一方面我觉得自己应该遵从内心去做一些什么，一方面又希望爸爸能帮我解决一切。当然这种想法现在看来是不对的，不利于我的独立的。

所以，成长就是打破这个平衡。在挣扎中不断突破，不断创造新的相处模式。我一定要从被害者思维和依赖者思维中脱离出来，看看我能做些什么？

近期爸爸去洗澡的次数增加了，尤其是今天我哭了之后爸爸去洗澡，我也能体会到，他解决问题的方式也是逃避，我是从爸爸那继承了这种对待困难的方式。

其实对待问题需要直面，今天我在纸上写考研规划时，爸爸来访，他问我我在干嘛，他看到后说不用写规划，从这就能看出其实他也不会处理问题，不会解决问题。

没有清晰的目标和规划怎么实现人生的价值？可见我在家庭教育这方面缺失的是多么地多，自己再怎么努力，有时候也会局限于之前的思维模式。

打破这种思维模式去改变它。

改变的模式：

第一，认识到自己的不足。认识到自己的问题并承认他，接纳他，爱自己。

第二，有一个清晰的目标。并为其制定计划。

第三，掌握有效的改变的方法，世界都是有规律的，做成一件事情也是有规律的，不能蒙住眼睛胡乱的盲目行动。

第四，有效行动，每周一复盘，甚至需要测评了解自己的真实水平。其实这一步就是check，我总是会丢掉这一步，或者是潜意识里在避免这一步，其实这一步是帮助我们认识到哪里不足的，我也需要去了解我是不足的，承认自己的不足，此时又回到了第一步。

这样形成一个闭环，才是进步的方法。正视自己，正视自己，正视自己。

人生有些苦是逃不掉的，要甘之如饴地享受它，世上也没有一蹴而就的捷径。只要走对了道路，就不要担心，一定能到达终点的。一定要坚定地培养自己的信念，不要被他人的观点左右，要有自己心中真正的主意，要有咬定青山不放松的精神。

他人也没有那么可怕，人都是有两面性甚至是多面性的，不仅仅要发展自己的可能性，更要看到他人身上的可能性。不要认同“他人即地狱”这个观点，每一个观点都只是观点而已，是可以变化发展的。

深入去了解矛盾，看清楚解决矛盾的办法，去行动解决矛盾。矛盾双方是可以转化的。福兮祸之所依，祸兮福之所伏。转化矛盾就能获得成功。

你要知道你已经比过去强大很多了，不为外物所恼，追求自己的本心。

就像你第一次看英语长难句9，老师都讲到，这些句子是考研历史上最难最难的句子，所以第一天看的时候真的把我打倒了，甚至是引起了情绪上的强烈不适，但是我第二天再去回顾的时候就发现没有那么难了，我能够欣然接受了。

所以说，解决困难的办法就是去了解他，熟悉他，不要害怕他，去跟他握握手，拍一拍他的肩膀告诉他我赶上你了哦。人生其实就是在这样一个关卡一个关卡的通关过程中，不断成长和强大的，要知道逃避不能够带给我幸福，遇到了困难一是想办法，二是坚持，是想办法而不是想问题。

思考问题时先明白这个问题是什么，是怎么样的，其次搞清楚为什么它困住了我，最后去想解决办法。然后就去行动，去试错，不要害怕，just do it！！！穷尽所有的可能我就是要达到它，这次不行我下次，相信自己我一定行。为什么别人说我不行我就不行，我一定要告诉自己我行我可以。

因为最终，别人都是别人，而你是你，你要为自己负责任，事情的后果要你来承担，你要成为一个有责任感的人，勇于承担责任，调动起正能量，加油加油。

不盲目悲观，不欺骗自己，不为外物所动，完成自己赛道的转换及自我人生的超越。加油

其实我还有一个问题就是纠结和反复，在纠结这个问题上，我仍然需要不断地探索出一条可以走得通的路。