早起空腹一杯蜂蜜柠檬水

有些轻微便秘

餐饮

早餐:二米南瓜粥、煮鸡蛋1个、肉丝炒豇豆角，柿子炒鸡蛋

午餐:蔬菜嘎达汤1碗

晚餐:涮锅子 吃的涮蔬菜

三餐间有水果:西瓜、桃子

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我是委屈满怀的4号人

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抽卡，觉察身体的情绪

本来我刚生下来的时候是个像妈妈那样漂亮的女孩，就被大人们说的女儿像爸爸有福这句话催眠了40多年，终于从各个角度看都很像我爸爸了，我心里这个委屈啊，凭什么你们大人说什么就是什么呀

写到这里，肠子蠕动起来了，要上洗手间了

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            美颜瘦身习惯评估表

习惯                  颜值                          身材

                  好            坏                好          坏

读书            1

早起晨便    1                                  1

合计            8            4                    7            4