嘉许自己
1.学习做卤菜
2.觉察更新自己沟通的方式感觉太好了
3.接纳自己当下不完美的语言模式
感恩他人
1.感恩婆婆昨晚帮忙照顾老二睡觉，辛苦了，谢谢你我爱你，祝福你健康快乐
2.感恩老公的责任和担当赚钱养家，你辛苦了，谢谢你我爱你，祝福你财源滚滚，平平安安
3.感恩儿子对我要求完美作业的包容，辛苦了，谢谢你我爱你，时刻察觉谨多认可孩子放下对完美的执念
今日份觉察和成长
察觉到自己对某些事情的逃避
冰冰晚间复盘33天
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