很早之前刷到过一个视频，视频里的女儿问妈妈：“为什么要多花480块钱买一等座，二等座又不是到不了”

妈妈：“你值得一等座，你配的上一等座”

女儿：“那商务座呢？”

妈妈回答：“商务座你也配的上，没钱我们只能坐绿皮火车，那有钱肯定带你去住五星级酒店”

妈妈接着又说：“你去买水果，你想吃的是车厘子，可是你发现一斤车厘子够买一箱苹果了，结果你就傻乎乎地扛着一箱苹果回家了，

你想吃车厘子你就买车厘子，咱买不起一斤，咱买半斤，而不是觉得，自己只配吃便宜的苹果。”

《破产姐妹》这部电影里，对于“配的感”是这样解释的：“就是坚信自己能得到，或配得上某些东西，当你不断通过努力，得到自己想要的东西，就会越来越有底气，去追求更好的。”

“配得感”这一概念，让我觉得跟“心理暗示”大致相同，也就是相信的力量，你越相信自己，越能沉的住气，就越能得到自己想要的结果。

其实，以前我也是个“配得感”很低的人，甚至可以说，有很多“不配得感“的时候，总是觉得自己干不好一件事，也不相信自己能拥有某一件东西。

甚至在面对别人在朋友圈评论：你拍的照片好好看呀，我也只是小心翼翼的回了句：P的。

很早之前我接触过一个男生，他家境非常好，反观自己也只是一个很普通的家庭，所有每次跟他出去，我都会在内心打鼓，那种“不配得感”像是在我心里发了芽。

在后来的相处过程中，因为自己总被这种情绪所困扰，便没有很好的展露出自己最真实的样子。

正是因为“低配得感”阻碍了我们获得幸福的主要原因，提高自我配得感，就能让你拥有更多的机会，活出自己全部的潜力。

分开后，我没有急于去投入另一段感情，反而用大量的时间来审视自己。

我报了舞蹈班，报了情商课，在提升自己这件事上，我刻不容缓。

现在，我看到了自己的改变，也相信自己能朝着理想的状态而前进。这就是一个从”低配得感“向”高配得感“转变的过程。

生活是需要经历的，当你拥有强者思维，你会发现，你的生活会从hard模式一下调成了easy模式，

最关键的是，你会发现自己越来越自信，而且越来越容易接触到好的人、事、物。

只有当你越来越相信自己，才会觉得自己值得，才敢向宇宙下订单。

如何拥有高配得感？分享三点我自己的感受：

                        01.

                  无条件接纳自己

接纳不是心智上的努力，而是心理层面上的允许。

一个不接受自己，不爱自己的女生是没有力量的。

不知大家有没有发现，当代社会的审美越来越病态，对女性的要求越来越严格。

这导致现在大部分女生为了符合现代审美的“白、幼、瘦”，去不正规的医院整容，甚至不惜“裸贷”都要在自己美丽的脸上动刀子。

相貌是天生的，我们无法改变，但是懂得经营自己，懂得装扮自己。

合适的衣服、大方简单的配饰，同样也可以提升我们的魅力。

很多鸡汤里教我们女性如何“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢饰品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你越看不清自己的内心。

这让我想起很久以前看的一部影片《国王的演讲》。

这是由真实故事改编的，英国国王乔治六世是一个口吃患者，

因为他这个“病”，导致自己陷入了巨大的自我怀疑：

这不是人民想象中的公爵，

也不是我心中满意的自己！

于是，为了改变口吃，重回完美的自己，他对自己实行起【简单粗暴的改造】——

我要推翻和改变这一事实，让它符合我和大家的期待。

尝试各种治疗方法都无济于事。

这造成的结果是：他越强迫自己改变口吃，就越无法改变，陷入恶行循环中。

为什么会这样呢？

因为，他无法接纳真实的自己。

如果说，有什么能让一个人最具有力量，

那就是承认自己的真实情绪，并用自己的方式表达出来。

后来在罗格的帮助下， 国王乔治六世进一步重建了自己的内心，与世界达成和解：

你不需要在意周围人的看法和期待，只需要对自己负责。

所以，对接纳自己这件事，我们要保持开放和循环渐进的心态。

允许自己有一个过程去建立逐渐强大的个体，去以自洽的方式过这一生。

                            02.

                      拥有稳定内核

什么是内核稳定呢？

我认为应该是允许一切发生。

林贵枝在一次访谈里曾说过：

你去听演唱会的时候，在你进去之前，你就知道这个演唱会一定会结束，可是当它结束的时候不要哭着喊着不要掉眼泪。

因为它一定会结束。

爱情是这样子，上班，人际关系也同样是这样。

很多人痛苦的原因，其实就在于，把自己看的太重要，凡是都从“我”出发，

因为这样想，你就会要求所有东西都如你所愿。

当得不到，你就会心理不平静，情绪波动，你就失眠了...

其实好好的感受当下的此时此刻，也是成为内核稳定的一部分。

我在跳舞的时候，老师总是要锻炼核心力量，核心力量掌握所有难度动作，才能稳定有力量。

那么思想上，人也有一个加”内核“的东西，来维持自己清晰冷静的思路。

实不相瞒，小曦也是最近这段时间才慢慢看清楚内核稳定的本质，我之前总是被身边人的说法给左右：

  谈了恋爱叫我分手；

  某个工作没有前景赶紧换；

  你变了，变得没有以前对我好了。

在经历了各种原因的内耗后，我想明白了一件事儿：

别人的意见和建议，其实大部分都是站在自己的立场和经历来告诉你的。

试想一下，如果你听了对方的建议，你照做了，结果是好的，你该谢她还是谢你自己。

如果结果是不好的，你是会怪她呢还是怪自己不该信她呢？

正是因为我想明白了这一点，她们不能给我的人生去承担责任，而别人的建议也只能供你参考。

我也不再像之前一样对人生和未来感到焦虑，而是确信，

无论我做什么选择，这条路对我来说就是最好的。

当你独自穿过风雨，越来越干练、稳重，你能匹配的东西也就越来越多。

其实小曦每天输出文章（有时候两天或者三天）也是在培养自己内核强大而走的最重要的一步，

因为现在的自己就像在打地基，时间不晚不早，刚刚好。

                      03.

                    专注自身

这两天我在读一本书《牧羊少年奇幻之旅》，里面有这么一句话：

“无论你是谁，无论你做什么，当你渴望得到某种东西时，最终一定能得到，

因为这愿望来自宇宙的灵魂。那就是你在这世间的使命。”

这几句话虽然有点玄乎，但这也不正是一种积极的信念感吗？

当你越来越专注自身的时候，不断的精进你就会变得越来越清醒。

前段时间刷到朋友圈，看到一位同学跟老公去西双版纳旅游，我内心只剩下平静的祝福。

曾几何时，她是我一度羡慕嫉妒的对象，我很想像她一样，有赚钱的能力，有帮自己的父母，还有疼爱自己的老公。

后来，当我自己每次发朋友圈，很多人评论点赞：”哇好瘦好羡慕““美女我好爱”“好自信跳舞好美呀“

我便明白，很多人分享朋友圈也许只是他的人设，你看到的可能只是他想让你看到的。

我开始更加专注于自身，我的生活好还是不好，跟别人没有关系，我也不会为了别人口中所说的“好生活”而去努力。

而是我觉得好，才是好。

小曦有个姐妹群，比如说拍了什么好看的照片，会发在群里，有什么事情会分享在群里，但是小曦很少分享，

因为“群聊”就等同于大家的一个“价值观”，某件事情如果你不认同，你就可能会被挤兑或者“踢”出群聊。

正是因为我感受到了不止一次这样的状况，也曾想要获得群里小姐妹全部的认可而努力，后来发现自己就很“四不像”。

很多时候我们都在在意别人的态度，揣摩别人的想法和情绪，常常把注意力放在被人身上，

也因此让自己产生了大量的失落、悲伤、焦虑等负面的情绪。

学会拒绝无用社交和消耗你的人和事，把时间留给读书学习和培养自己的兴趣爱好，

以及任何让自己能变得更好变得更优秀的事情上，

你会发现，生活慢慢的变得干净。

内心充盈者 独自也如众。

你我共勉！