这段时间我学习《一念之转》这本书的转念方法，开始了我的转念尝试。近来有一个让我纠结的话题需要转念，这个话题是“我认为我的时间不够用。”下面我针对这个话题，我做了一个转念的作业。
首先回答四个问题：
我的时间不够用，是真的吗？
是真的，一天都有事情要做，好像永远做不完。
我的时间不够用，100%是真的吗？
不是，有时候我还是有时间聊天的。
当我有“我的时间不够用”这个念头的时候我是什么感受？
我会感到焦虑不安。
当我没有“我的时间不够用”这个念头的时候，我是什么感受？
我的心情是平静的，不去管时间够不够用。
接着做转念：
我的时间足够用。一天有24小时，把目标细化，安排好每一项工作，时间是够用的。
是“我的时间不够用”的念头认为我的时间不够用。
我需要高效的利用时间，在一定时间内完成所需要做的事情。
时间只是一个工具，让时间为自己服务，而不是被时间控制。
我的部分时间浪费在无意义的事情上了，比如说情绪内耗。
时间不够用是礼物，提醒我要规划好自己的时间，有更大的可能性。
我不需要时间，时间需要我。时间需要我去规划，时间需要我去赋予它价值。
做完了转念，感觉到心情轻松多了，看来这个转念挺成功的。转念突破了我们的限制性的信念，为我们的心灵开辟一个新天地。
